Schudnite s brokolicou! mobilné

Mobile Schudnite

Brokolica je zďaleka jedna z najzdravších a najjednoduchších na prípravu zeleniny. Iba dobré jesť v strave a nielen.

Prečo by ste jedli brokolicu? Jednoduché: obsahuje vitamín A a C, je dobrým zdrojom vápniku a ak nemáte radi mliečne výrobky, je to prínos. Podľa diet.com je to navyše vynikajúci zdroj vlákniny.

Okrem toho zabraňuje množstvu chorôb, zvyšuje aktivitu enzýmov v tele, ktoré bojujú proti rakovine.

Ako to varíte? Najjednoduchšie: uvarte to! Dajte do kastróla vodu, štipku soli, nechajte brokolicu len trochu prevrieť (len nechcete prísť o všetky živiny), brokolicu preceďte a máte hotovo. Pre extra chuť posypte korením a korením a nevyhýbajte sa troške cesnaku alebo citrónu.

Ak nie je v celom dome diéta, môžete si do ich tanierov dať trochu masla, zatiaľ čo brokolica je ešte horúca. Môže sa jesť s rovnakou chuťou do jedla bez ohľadu na čas.