Schudnite s cestovinami S týmto japonským typom rezancov vám odpadávajú kilogramy
Chcete schudnúť a stále sa nezaobídete bez cestovín? Povieme vám, aký druh cestovín si môžete vychutnať bez výčitiek svedomia a tiež vám pomôže schudnúť.
Neexistujú nič také ako zdravé cestoviny? Mýliš sa. Ak do svojich absolútne obľúbených jedál počítate rezance, cestoviny a ďalšie, ale pri každom hostine máte svedomie, môžete sa tým upokojiť. Sme stále v strehu a vždy otvorení novým a zdravým metódam chudnutia. Uprednostňujeme tie, ktoré sú nielen jednoduché, ale v lepšom prípade obsahujú aj jedlá, ktoré sú vynikajúce. Počas nášho výskumu sme vlastne narazili na veľmi zvláštny druh cestovín, s ktorými robíme niečo dobré pre svoje zdravie a ktoré majú tiež pozitívny vplyv na našu váhu. Nehovoríme o zeleninových rezancoch, ktoré sú tiež zdravé, ale len nám nepripomínajte pravé cestoviny. Japonské rezance soba sú čarovným typom rezancov, o ktorých dnes hovoríme. Teraz vám prezradíme, ako pomocou tohto jedla môžete schudnúť.
Preto vám rezance soba pomáhajú chudnúť
Pre štíhlu postavu sa nemusíte zaobísť bez chutných cestovín. Musíte len zmeniť odrodu. Bežné cestoviny vyrobené z krupice z tvrdej pšenice obsahujú okolo 350 kalórií na 100 gramov a celozrnné cestoviny, ktoré radi používame ako alternatívu, nie sú v porovnaní s úzkym telom také dobré. Obsahujú okolo 340 kalórií na 100 gramov. Jasným víťazom sú tu japonské rezance soba, ktoré sa mimochodom prekladajú ako pohánkové rezance a sú o dosť pred závodom s približne 240 kalóriami na 100 gramov. Keď sú uvarené, potom obsahujú iba 110 kalórií. Rezance priateľské k postavám tiež stále platia bez lepku, obsahuje vitamíny B1 a B2 a veľa bielkovín. Pohánka všeobecne patrí medzi najzdravšie druhy obilia a je dokonalou náhradou pšeničných výrobkov.
Takto si pripravíte zdravé cestoviny
Soba rezance vyzerajú mierne sivasté a majú orieškovú chuť. Vďaka svojej veľmi krátkej dobe varenia, ktorá sa pohybuje okolo troch minút, sú ideálne na rýchly obed alebo večeru v ponuke. Tradične v Japonsku sa rezance podávajú s vývarom z rybieho vývaru, ryžovým vínom, trochou cukru a tmavou sójovou omáčkou na bambusu. Prípadne môžete pripraviť cestoviny s lahodnou paradajkovou alebo hubovou omáčkou. Teraz už chýbajú iba paličky, ktoré by v japonskom jedle samozrejme nemali chýbať a zdravé pohostenie sa môže začať. Ak si nechcete nechať ujsť zdravé rezance, môžete si tu objednať 2-balenie pohánkových rezancov.
Ešte viac tém životného štýlu nájdete tu: