Schudnite s detoxikáciou
Už detoxikujete alebo stále držíte diétu? Robí detoxikácia to, čo hovorí na plechovke? Poučné, užitočné a tipy na chudnutie, chudnutie a detoxikáciu.
Tí, ktorí chcú schudnúť, sú dnes rozmaznaní. Detoxikácia predpokladá, že nielen veľa jedla, alkoholu alebo nikotínu robí ľudí tučnými a chorými, ale že za to môžu aj stopy mnohých chemikálií vo vzduchu, vode a potravinách. Ukladajú sa v tele ako odpadové látky. Sú jedovaté a viažu tuky. Telo sa často už nedokáže z neho vyslobodiť. Preto sa zrodil nový pojem detox, ktorý kozmetický priemysel čoraz viac používa na predaj svojich výrobkov. Svet o tom píše: detoxikačná kúra očisťuje telo i dušu. Kozmetický priemysel sľubuje skutočné zázraky s množstvom pomôcok pod značkou Detox. Varujú pred tým odborníci a vedci, ako je nezisková nadácia „Sense About Science“. V lepšom prípade sú to výrobky zbytočne vyhodené peniaze. Predtým bola a je jednoduchá očistná kúra alebo pôstna kúra na detoxikáciu.
Detoxikačné jedlo
Za pojmom detox sa skrýva stáročné poznanie, že niektoré potraviny pomáhajú pri detoxikácii nášho tela. Hviezdy ako Leona Lewis sú údajne nadšené z tejto zázračnej diéty, ktorá zhadzuje kilogramy. Trend USA, ktorý detoxikáciu považuje za tajnú zbraň chudnutia. Detoxikačné jedlo obsahuje fytochemikálie, ktoré detoxikujú a uľavujú telu.
- Citrón: má protizápalové účinky, detoxikuje pečeň a hrubé črevo, zvyšuje spaľovanie tukov a obsahuje zdravý vitamín C.
- Granátové jablko: obsahuje obzvlášť vysoký počet polyfenolov (naznačuje zelený čaj), má antioxidačný a protizápalový účinok.
- Ďumbier: všeliek v ajurvédskej medicíne, má antioxidačný účinok a podporuje krvný obeh
- Červená repa: veľmi dobrá zimná zelenina, obsahuje saponíny a flavonoidy, má protizápalové účinky a posilňuje imunitný systém.
- Artičok: stimuluje metabolizmus pečene a žlče, znižuje hladinu cholesterolu a napomáha tráveniu.
- Cesnak: má antibakteriálny účinok (konzumuje sa surový), recept na detoxikačný šalátový dresing: jablčný ocot, olivový olej, podľa chuti med, cesnak a bazalka.
- Sója: dobrý zdroj bielkovín a minerálov, má antioxidačný účinok a predchádza rakovine.
- Druhy kapusty: ich sekundárne rastlinné látky sú rovnako cenné ako vitamíny, minerály a vláknina. Glukozinoláty sú obsiahnuté v mnohých druhoch kapusty, zabraňujú tak infekciám.
Detoxikujte sa detoxikáciou
Jeden môže zbaviť telo toxínov jednoduchými prostriedkami. Detoxikácia očistí telo i dušu a navodí dobrú náladu.
Detoxikačné tipy
Počas detoxikačných kúr klesá produkcia stresových hormónov. Namiesto toho mozgové bunky čoraz viac vylučujú hormón šťastia serotonín. Efekt zvyšujte športom a dlhými prechádzkami.
- Ráno potiahnutý jazyk očistite škrabkou na jazyk. Polevu je tiež možné ľahko odstrániť lyžičkou.
- Masáže štetcom alebo sisalovým vankúšom podporujú krvný obeh a stimulujú metabolizmus.
- Vyhýbajte sa pohodlným výrobkom: Patria sem všetky hotové výrobky a jedlá, mrazené potraviny, konzervy, zmesi na pečenie, instantný puding a polievkové vrecúška.
- Zvýrazňovače nálady: Používajte éterické vonné oleje, ako je vanilka, pelargónia, limetka, morská borovica, céder a pačuli.
- Kúpele na nohy s morskou soľou alebo soľné ponožky: Ponožky z bavlny ponorte do morskej slanej vody, vyždímajte, oblečte a oblečte suché ponožky. Ak sa nosia cez noc, vyplavujú toxíny.
- Relaxačné cvičenia odbúravajú stres a sú dobré pre telo i dušu.