Schudnite s diétou z jablčného octu EAT SMARTER
S kyslým prírodným liekom by sa kilá mali ľahko roztopiť. Diéta z jablčného octu má údajne detoxikačný účinok a stimuluje spaľovanie tukov. Ale je jablčný ocot v skutočnosti efektívny spaľovač tukov? EAT SMARTER testoval údajný štíhly zázrak.
Jablčný ocot je odpradávna cenený ako prírodný prostriedok: kyslý nápoj podporuje trávenie, má detoxikačný a prečisťujúci účinok. Stáva sa teda, že medzitým sú k dispozícii rôzni poradcovia Diéta z jablčného octu hovor.
To je v stravovacom pláne jablčného octu
Vo väčšine týchto príručiek sa diéta z jablčného octu kombinuje s nízkotučnou zmiešanou stravou. V ponuke je chudé mäso, celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina a nízkotučné mliečne výrobky. Pred každým z odporúčaných troch hlavných jedál a dvoch medzi jedlami vypite pohár vody z jablčného octu (dve polievkové lyžice jablčného octu zriedené v pohári vody). Vďaka diéte z jablčného octu prijmete 1 200 kalórií denne a mali by ste schudnúť okolo dvoch kíl za týždeň.
Jablčný ocot diéta vedecky kontroverzné
Či jablčný ocot naozaj funguje a podporuje spaľovanie tukov, nebolo vedecky dokázané. Kyslý nápoj dokáže upokojiť chuť do jedla a bojovať s malým hladom. Či však efekt stravy z jablčného octu zachádza tak ďaleko, že ho (z dlhodobého hľadiska) stratíte, ešte nebolo dokázané. Veľmi prísne diéty z jablčného octu, pri ktorých sa celé jedlá nahrádzajú jablčným octom, môžu dokonca viesť k závažným príznakom nedostatku. A: Každý, kto trpí citlivým žalúdkom, si na ocot nepotrpí. Výsledkom môžu byť nevoľnosť a pálenie záhy.
Záver: diéta z jablčného octu nie je zázračným liekom
Jablčný ocot je obzvlášť lacný a recepty v sprievodcoch sa varia ľahko a rýchlo. Prísna diéta z jablčného octu sa neodporúča. Je nevyhnutné kombinovať ľahkú formu diéty z jablčného octu s dostatkom pohybu a strážiť prísun kalórií, aby sa dosiahol štíhly efekt. Pretože chudnutie sa dosahuje menej ocotom a viac všeobecne uvedomelšou a obmedzenou stravou.