Schudnite s hubami (strava, zelenina, huby)
Moja kamarátka momentálne robí opäť jednu zo svojich skvelých diét. Špeciálne pre ňu si tiež nechala pripraviť výživový plán, ktorý samozrejme obsahuje veľa ovocia a zeleniny.
Nie je však vôbec fanúšikom zeleniny, a preto teraz namiesto svojich 100 alebo 200 g zeleniny konzumuje iba huby, „pretože majú lepšiu chuť“.
Už som sa jej snažil vysvetliť, že zelenina a huby nie sú rovnaké - ale trvá na tom, že pri hubách máte rovnaký úspech pri chudnutí ako pri zelenine.
Neviem Nemajte toľko skúseností s diétami. Aký je tvoj názor?
5 odpovedí
Huby samy o sebe nemajú takmer žiadne kalórie. Skladajú sa takmer výlučne z vody, a preto s nimi nie je takmer nič spoločné (pokiaľ nie sú vyprážané na tuku a dobre solené).
Ak vás však huby nenasýtia, môže mať hlad a jesť iné veci. Huby navyše nemusia obsahovať určité živiny, ktoré má zelenina. Dôležité zeleniny sa nemusia spotrebovať, ak zeleninu na pláne nahradíte inou (napr. Karfiol namiesto mrkvy).
Diéta nikdy nepomáha pri dlhodobom chudnutí. Po chudnutí vždy pribúda, pretože telo sa nedá oklamať;)
Asi to poznáte z jojo efektu. Prvým cieľom tela je vždy prežiť a samozrejme má väčšie šance na prežitie, ak je tučné a nie chudé:) Takže ak chudnete príliš rýchlo, ako paranoid, znížte všetky kalórie na polovicu, na začiatku dostanete veľa Schudnite a priberajte po ukončení diéty, keď sa telo pripravuje na ďalšiu fázu hladu.
Aby ste dobre schudli, musíte zmeniť stravu na zdravú stravu. Urobil som to tiež;) Stačí sa dozvedieť viac o zdravej výžive na YouTube a Facebooku a som si istý;) Už o pár mesiacov budú vaši priatelia, známi atď. Ohromení vašim novým telom:)
Najlepšie na tom je, že si nemusíte kupovať knihu o diétach a ani platiť za nič iné. NIE! Pretože je dosť fitness čudákov, ktorí vám dajú všetko zadarmo. "Strandfigur" mi pomohol s Koliou Barghornovou alebo s Karlom Essom.:)