Schudnite s japonským jedlom
Pretože na jar každá žena vyprázdni svoj šatník od hrubých šiat, ktoré ešte zakryli trochu jej nedokonalostí, a nahradí ich niektorými priliehavými a formovanými, objavia sa prvé nespokojnosti.
A keďže tajomstvo závideniahodnej postavy spočíva v strave, riešením by mohla byť japonská strava, ktorá zdôrazňuje výživové vlastnosti niektorých potravín, píše Femina.
Na raňajky si môžete vybrať medzi šálkou nesladeného čaju s citrónom, 40 g ovsených vločiek so 150 ml sójového mlieka obohateného vápnikom, alebo šálkou nesladeného čaju, 40 g syra a 60 g chleba.
Na obed môžete zjesť 160 g rýb s oblohou zo 100 g varenej ryže, ochutených podľa chuti, a 100 g šalátu z červenej kapusty s lyžičkou olivového oleja a petržlenovou vňaťou. Ako púšť, prestaňte s tým.
Ďalším variantom by mohol byť čakankový šalát s citrónom a čajovou lyžičkou oleja, 100 g ryby s oblohou, 100 g zeleninového pyré (mrkva a zemiaky), do ktorého dáte čajovú lyžičku olivového oleja.
Na večeru budete jesť kuracie stehno, 40 g chudej šunky, 100 g uhorkového šalátu s čajovou lyžičkou oleja a ako dezert 40 g šampanských sušienok a pomaranč.
Tiež na večeru môžete jesť hasmatuchi, do ktorého dáte lyžičku oleja, kurací steak s paradajkovým šalátom, cesnak a lyžičku olivového oleja, 25 g syra, 40 g chleba, 150 g ovocia.
Ďalšou možnosťou je šalát z bielej kapusty s korením a čajovou lyžičkou oleja, omeleta z dvoch vajec s bazalkou, restovaná cuketa, cesnak, koriander a čajová lyžička olivového oleja, 40 g syra, 40 g šampanských sušienok, 2 obr.
Kúra na chudnutie trvá sedem dní a jedlá je možné striedať.