Schudnite s potešením; bez toho, aby sa vzdal Xuckera
Keď premýšľame o redukcii hmotnosti a získaní kondície, automaticky myslíme na diéty, doplnky na chudnutie a spotené fitness programy. K pôžitku je ďaleko. „Niečo si doprajte“ je možné len vtedy, keď ste dosiahli svoju vysnívanú váhu alebo plážové telo. Odmena za týždne odriekania. Ak sa však po týždňoch vrátite k starému životnému štýlu, rýchlo uvidíte, že kilá navyše sú späť a nastupuje povestný „jo-jo efekt“. Veľa úsilia za nič! Dávajú teda diéty vôbec zmysel, alebo nie je niečo lepšie? Rozlúčime sa s diétami a ukážeme vám, ako môžete s radosťou chudnúť a udržiavať svoju váhu. Všetko, čo potrebujete, je uvedomenie si!
Tuk z vás nerobí tučného
Tuk bol dlho považovaný za výkrm číslo jedna. Hitom pre potravinársky priemysel - nízkotučné diétne výrobky dobyli regály supermarketov a vyvolali skutočný humbuk. Tvrdenie, že strava s vysokým obsahom tukov vedie k priberaniu, je však jednou z najväčších mylných predstáv o výžive za posledné roky. Správny tuk vám môže dokonca pomôcť pri chudnutí. Skôr sú to výrobky z bielej múky, sladkosti a dezerty, ktoré spôsobujú zväčšenie pásu. Potvrdzuje to aj hodnotenie 50 výživových štúdií publikovaných v odbornom časopise „Food and Nutritition Research“.
Daň z cukru: chudnutie prostredníctvom drahých pokút?
Najmä nealkoholické nápoje obsahujú veľa cukru - toľko, že Svetová zdravotnícka organizácia odporúča vládam uložiť osobitnú daň vo výške 20 percent na nápoje obsahujúce cukor. Toto sa už úspešne implementovalo v niektorých krajinách, napríklad v Mexiku, Maďarsku a Fínsku.
V Nemecku platila aj daň z cukru. Toto sa však prerušilo v roku 1993, aby sa zabránilo narušeniu hospodárskej súťaže, pokiaľ ide o vnútorný trh ES.
Aj keď je zdaňovanie z ekonomického hľadiska krokom správnym smerom, vedie predovšetkým k zúženiu peňaženiek spotrebiteľov, ak nechcú zostať bez sladkých nápojov a nepoznajú alternatívy. Daň alebo nie: Opatrenie nám ukazuje: Ak chcete schudnúť a žiť zdravo, mali by ste sa vyhýbať príliš veľkému množstvu cukru - dokonca aj nad rámec sladených nápojov.
Xucker: Chudnite s potešením!
Nie je ľahké stať sa ľahším: túžba po sladkosti je v nás spojená s evolúciou. Tí, ktorí sa vôbec nezaobídu bez sladkostí, často prechádzajú vnútorným nutkaním a sú pod tlakom. Stres zase zvyšuje túžbu po sladkom. Začarovaný kruh!
V spoločnosti Xucker neveríme v prísne diéty - hovoríme: „Buď k sebe sladký“. Vo výrobkoch Xucker preto jednoducho neodstraňujeme cukor z prísad - inteligentne ho nahrádzame lahodnými a nízkokalorickými sladidlami xylitol a erytritol. Každý, kto tiež udržateľne mení stravu a dodržiava pokyny Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE), sa môže tešiť na dlhodobý úspech na váhe a - čo je ešte dôležitejšie - na vynikajúce zdravie a kondíciu.
Schudnite s Xuckerom
Ak chcete zistiť, koľko cukru sa spotrebuje každý deň, je dôležité najskôr urobiť inventúru:
- Kde, kedy a ako som v bežnom živote konzumoval príliš veľa cukru?
- Mám radšej sladké raňajky?
- Nechcem sa zaobísť bez sladených teplých nápojov?
- Či rád používam popoludní pečivo alebo čokoláda je jednoducho súčasť môjho wellness programu večer na pohovke?
- Ktoré potraviny obsahujú skryté cukry? Rada jem hotové výrobky, pizzu, mäsový šalát, salámu, nakladanú zeleninu?
Všetky otázky zodpovedané? Vynikajúci! Teraz máte prehľad o tom, kde sa pasce na cukor skrývajú vo vašom každodennom živote. Pokles cukru v kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným cvičením môže znamenať veľké plus pre vaše zdravie, ak máte nadváhu.
Dôležité je: Každé sladké jedlo, ktoré zjete - či už s cukrom alebo Xuckerom - by malo byť vnímané aj tak, ako je: sladké. Mali by ste si zámerne dopriať sladkosti a nejesť nadmerne po celý deň. Zúžte čo najviac sladké jedlá do svojho jedálnička a naplno si ich vychutnajte len za pár okamihov denne. Pre tieto sladké chvíle potešenia má Xucker pripravené správne alternatívy.
Chytré cuties s Xuckerom
Ráno, napoludnie, večer alebo radšej medzi tým? Zničíme vaše sladké chvíle šťastia a nedovolíme im, aby sa zmenili na klamnú cukrovú bombu, ktorá zasiahne vaše boky alebo žalúdok.
Ak si nechcete nechať ujsť sladký začiatok dňa, môžete Nutellu (54 gramov cukru/100 gramov) nahradiť nugátovým krémom Xucker orech (2,1 gramu cukru/100 gramov) alebo môžete použiť ovocné nátierky Xucker. Namiesto dvoch lyžičiek cukru (10 gramov) je káva alebo čaj sladená pomocou Xucker Light (0 gramov cukru) alebo Xucker Bronxe (0 gramov cukru), aby ste sa šikovne vzdali ďalších kalórií.
Ak máte radi svoj nealkoholický nápoj počas dňa, môžete si ľahko pripraviť svoj vlastný ľadový čaj s Xucker Light doma - na rozdiel od bežného ľadového čaju, ktorý je osladený až 80 gramami cukru na liter, náš domáci ľadový čaj je bez cukru. Xucker má v rukáve tiež teplejšiu dušu: Xucker Chai Latte sa môže stať sladkým vrcholom dňa pre jedného alebo druhého. Môžete sa tiež tešiť na sladkú kávu alebo kakaové nápoje: Xucker Frappé je krémová, sladká kávová pochúťka, s horkou čokoládou Xucker sa spomienky z detstva vracajú do života. Všetko bez pridania cukru.
Pri grilovaní sa vám nechce nič obísť? Žiadny problém: keď máte radi chudnutie, nemusí ani kečup zmiznúť z jedálneho lístka. Namiesto 22 gramov cukru (na 100 gramov) ako v prípade bežného kečupu používa Xucker Light Kečup iba 4,3 gramu cukru (na 100 ml). K jeho nízkemu obsahu cukru prirodzene prispievajú slnkom dozreté paradajky.
Sladké občerstvenie medzi nimi je zvyčajne skutočná bomba na cukor a kalórie. Nie u nás: Chrumkavé sušienky Xucker majú nízky obsah cukru a môžu sa jesť s čistým svedomím. Aj keď sa občerstvite na čokoláde, pripravujete dezerty alebo žuvačky a sladkosti - vzdať sa toho bolo včera, pre každú sladkú príležitosť existuje šikovná alternatíva od spoločnosti Xucker!
Dobrý vedľajší účinok: ak vylúčite z potravy konvenčný cukor, zabezpečíte, že sa hladina cukru v tele bude časom konštantnejšia. A tak túžba po cukre výrazne klesá. Napríklad s konštantným obsahom cukru v krvi sa už nehrniete do klasického „popoludňajšieho prepadu“ - času, keď veľa ľudí siahne po káve a koláčoch či sladkostiach - a túžba po sladkom tiež časom klesá.
Záver: S Xuckerom je možné schudnúť s potešením
Stres a abstinencia vám nepomáhajú pri chudnutí a radikálne diéty z dlhodobého hľadiska určite nie. Je čas na revolúciu: „Motívom chudnutia s potešením“ je nové heslo. Každý, kto navrhne svoju stravu zásadne zdravo a zníži hladinu cukru bez toho, aby obetoval pôžitok, rýchlo uvidí dlhodobý úspech - bez jojo efektu. Preto odporúčame: Preštudujte si zoznamy zložiek, nájdite pasce na cukor a šikovne nahraďte cukor liekom Xucker. Vysnívaná váha a potešenie idú ruka v ruke a hovoria „Zbohom cukor!“