Schudnite s potešením (program AOK) - zážitky a tipy
(Low Carb Compendium) - Program Schudnite s potešením poskytuje AOK a je v prevádzke od 1. marca 2001. Cieľom chudnutia s potešením je trvalá zmena stravovania a spočíva teda v dlhodobom programe. Dĺžka chudnutia s potešením je až jeden rok a je pod dohľadom online. Neexistujú klasické výživové plány ani stravovacie plány na chudnutie s potešením.
Nízkotučné namiesto nízkosacharidové
Pretože chudnutie s programom pre potešenie je už viac ako dvanásť rokov, nie je prekvapujúce, že program sa stále spolieha na redukciu tukov, aby si vynútil úspešné chudnutie. Chudnite s potešením nie je nízkosacharidová strava alebo program, ktorý vám pomôže minimalizovať sacharidy.
Počas fázy učenia sa o zmene stravovania sa členom ukáže, ktoré potraviny obsahujú skryté tuky a ako je možné úspešne minimalizovať príjem tukov. Okrem toho, čo AOK považuje za zdravú stravu, sa v každodennom živote klasicky zameriava na viac pohybu a športu. V zásade, ako pri každej diéte, je cieľom zabrániť jo-jo efektu a pri chudnutí s potešením si udržať váhu natrvalo.
Čo stojí to, keď schudnete s radosťou?
Schudnúť s potešením je určené na jeden rok a pre členov, ktorí nie sú členmi AOK, stojí dvanásť mesiacov 79,90 EUR. Poistenci AOK dostávajú špeciálnu cenu a za dvanásť mesiacov musia platiť iba 44,90 EUR. Každý, kto úspešne dokončí program ako poistenec AOK, môže získať príspevky späť predložením svojho poistného čísla a potvrdenia účastníka. Nakoniec je chudnutie pre potešenie pre poistencov v AOK bezplatné, pretože program je refundovateľný.
Nie všetky miestne zdravotné poisťovne však poplatok preplácajú. To sa líši štát od štátu a musíte si ich vopred skontrolovať. Poplatok za kurz musí byť zaplatený vopred a bude odpísaný z vášho účtu raz. Ak na vašom účte nie je dostatok finančných prostriedkov a dôjde k spätnému inkasu, bude potrebné zaplatiť ďalší poplatok vo výške deväť eur.
Ak si nechcete nechať odpísať peniaze z účtu, máte možnosť zaplatiť za program chudnutia kreditnou kartou. Po uplynutí dvanástich mesiacov nemusíte podať výpoveď. Program sa končí automaticky a už nemusíte platiť nič.
Čo si dostal.
Chudnúť s potešením je klasický online program. To znamená, že neexistujú žiadne osobné stretnutia alebo výmeny s odborníkmi na výživu. Na tento účel sú online k dispozícii rôzni špecialisti, ktorí poskytujú odpovede na existujúce otázky.
Od športových vedcov cez psychológov až po odborníkov na výživu má AOK všetok potrebný personál, ktorý zákazníkom pomáha pri chudnutí s potešením. K dispozícii je tiež veľká databáza receptov a tréneri, ktorí vás podporujú a motivujú. Na začiatku programu dostanete dotazník, ktorý musíte vyplniť a ktorý príslušne vyhodnotia odborníci AOK.
Potom si pomocou aplikácie Lose Weight with Enjoyment zaregistrujete príjem potravy a denné cvičenie. Po celú dobu vás budú tréneri pri chudnutí sprevádzať programom rozkoše.
Kto sa môže zúčastniť?
Nie každý, kto má záujem o chudnutie pomocou programu rozkoše, sa môže zúčastniť. Z programu sú v zásade vylúčení ľudia mladší ako 15 rokov, tehotné ženy, dojčiace ženy, ľudia s poruchami stravovania a ľudia s podváhou.
Pri dokončovaní online registrácie musíte potvrdiť príslušné informácie o ochrane údajov a podmienky účasti. Rovnako ako v prípade iných diétnych programov, aj v tomto prípade vám odporúčame, aby ste sa vopred porozprávali so svojím dôveryhodným lekárom a skontrolovali váš zdravotný stav.
Hodnotenie programu
Program chudnutia AOK je v zásade veľmi zaujímavý. Je rozsiahly, ponúka online prístup vrátane aplikácie a je o vás postarané. Je tiež výrazne lacnejší ako iné porovnateľné programy na chudnutie na internete. Pretože však AOK vykonáva verejný orgán, musia samozrejme tiež hrať podľa pravidiel Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).
Mnohé časti teórií výživy spoločnosti DGE sa však považujú za zastarané a už nie sú aktuálne. Najmä pre ľudí, ktorí uprednostňujú stravu s nízkym obsahom sacharidov, preto program nie je ničím. Ak stále chcete jesť nízkotučné namiesto nízkosacharidového podľa starého vzoru a ste dokonca členom AOK, môžete sa na chudnutie pozrieť s radosťou.