Schudnite s produktom TRX YOGA od januára 2020 Bodywerk

Rovnako ako pri klasickej joge, aj pri joge TRX sa veľa pretiahne. Pomocou väzov sa môžete ešte viac ponaťahovať, čo zaisťuje dlhé štíhle svaly a väčšiu pohyblivosť. Nemusíte sa teda báť hustých a objemných svalov.

produktom

2. TRX joga vytvára ploché brucho

Dosky sú veľmi časté v prietokoch a sú efektívnym cvičením pre štíhly pás. Pretože vaše nohy visia v pútkach remienkov TRX, je cvičenie obzvlášť intenzívne a čoskoro sa môžete tešiť na ploché brucho.

3. TRX joga trénuje hlboké svaly

Pretože musíte svoje telo znovu a znovu uviesť do rovnováhy v rôznych pózach, sú potrebné svaly hlbokého jadra. Silné hlboké svaly zaisťujú lepšie držanie tela a zabraňujú bolesti chrbta.

4. TRX joga nie je nuda

Existuje veľa variácií cvičení kvôli pozastaveniu. Pozície/pohyby jogy sú spôsobom, ako sa naučiť efektívne sa hýbať. A pretože rýchlejšie vidíte úspech pri zložitých pózach, ako je stoj hlavy alebo sklon dozadu, zostanete počas tréningu viac motivovaní. A to je dôležité, aby ste zostali dlhodobo fit a vo forme.

5. TRX joga zmierňuje stres

Pretože sa počas TRX jogy sústredíte na svoje dýchanie (Ujjayi) a zostanete dlhšie v mnohých pózach, znižuje to vašu hladinu stresu a zlepšuje vaše duševné sily. Navyše. Ak máte v tele menej výkrmového hormónu kortizolu, môžete schudnúť rýchlejšie a vaša váha sa ľahšie udrží

  • Malé skupiny do 7 osôb
  • Ovládací a osobný tréningový charakter
  • Certifikované QUALITOP/QUALICERT/uznané zdravotné poistenie