Schudnite s psylliom Nechajte teda kilogramy padať prirodzene!
Už vás nebaví skúšať extrémne diéty a vyčerpávajúce cvičebné programy, aby ste zhodili tie kilá navyše? A aj keď konečne dosiahnete požadovaný výsledok a vkĺznete do svojich obľúbených riflí, bude to krátkodobé, pretože obávaný jo-jo efekt na seba nenechá dlho čakať. Áno, bohužiaľ mnohí z nás to tak cítia a postava v bikinách je často tak ďaleko, že sa z nej stala doslova vysnená postava. Toto nemusí byť! Pretože namiesto rýchleho a iba krátkeho chudnutia to môžete urobiť prírodným a udržateľným spôsobom. A ako to bude fungovať? So šupkami psyllia!
Chudnutie pomocou psyllia nie je novinkou, ale často sa podceňuje. Pokušenie dosiahnuť všetko rýchlo a pokiaľ je to dnes možné, je príliš veľké. Zdravé chudnutie, bohužiaľ, tiež vyžaduje určitý čas, trpezlivosť a hlavne disciplínu. V nasledujúcich niekoľkých riadkoch sa dozviete to najdôležitejšie o semenách bĺch a o tom, ako ich môžete použiť na chudnutie. Zostaňte s nami a nechajte sa presvedčiť o zdravých účinkoch tejto nádhernej rastliny.
Chudnutie s psylliom je prirodzené a má trvalý účinok
Urobte niečo dobré pre svoje črevá!
Šupky psyllia sa v skutočnosti označujú ako šupky semena indického skorocel (Plantago ovata). Ako produkt sú známe tiež ako Psyllium Husk, najmä v anglicky hovoriacich krajinách. Blchy sú už dlho známe v krajinách pôvodu, v Indii a Pakistane, ako prírodné preháňadlá, ktoré regulujú trávenie zdravým a šetrným spôsobom.
Malé hnedasté semená neuveriteľne pripomínajú blchy, a preto boli pomenované podľa nepríjemného nepopulárneho hmyzu. Najväčším tajomstvom šupiek psyllia je nepochybne vysoké množstvo vlákniny. Tieto zaisťujú pravidelné, prirodzené čistenie črevných stien a tým dôležité čistenie tela.
Blchy dokážu s trávením zázraky
Nie nadarmo sú šupky psyllia dôležitou súčasťou väčšiny detoxikačných a čistiacich programov. Ich rozpustná vláknina má tiež pozoruhodnú vlastnosť, že sú veľmi napučateľné. A síce: Šupky psyllia môžu zväčšiť svoj objem na viac ako štyridsaťkrát. Majú extrémne nízky obsah kalórií - iba asi 20 kalórií obsahuje 100 g semenných šupiek. Týmto spôsobom aj pri malých dávkach rýchlo vytvárajú v žalúdku pocit sýtosti a pomáhajú nám úspešne potlačiť chuť do jedla.
Schudnite so psyliom - zdravá pomoc od prírody
Úžasné blšie semená dokážu oveľa viac ako stimulovať našu črevnú peristaltiku. Regulujú tiež náš krvný cukor a chránia nás tak pred chuťou na jedlo. Pri pravidelnej konzumácii psylliumových šupiek klesá hladina cholesterolu a všetky toxíny a tuky sa ľahšie vylučujú z nášho črevného traktu. Preto sa pri chudnutí s psyliom často hovorí o jednoduchom, prirodzenom očistení hrubého čreva. Pretože konečným výsledkom nie je iba zrýchlená eliminácia, ale predovšetkým šetrný a udržateľný proces. Po vyčistení môžu črevá oveľa efektívnejšie absorbovať vitamíny a stopové prvky z potravy a preniesť ich do buniek tela.
Pozoruhodná liečivá rastlina s mnohými zdraviu prospešnými účinkami
Zároveň sa pri chudnutí s blšími semenami zlepšuje samotné črevné prostredie, pretože ich vláknina je ideálnym prebiotikom, t.j. H. sú dokonalým krmivom pre probiotiká - črevné baktérie, ktoré podporujú naše trávenie. Vďaka svojej silnej schopnosti napučiavať sú blchy pravidelne predpisované mnohými lekármi a alternatívnymi lekármi na takzvaný syndróm dráždivého čreva, ako aj na hnačky a zápchu, a to s takmer stopercentnou úspešnosťou.
Zapojte psylliové šupky do svojho pravidelného stravovacieho plánu!
VIAC O PREDMETE
10 osvedčených domácich liekov na zápchu
Ľahké chudnutie so psyliom
Ak ste už presvedčení o zdravých účinkoch semien bĺch a chceli by ste mať úžitok z liečivej rastliny Plantago Ovata, môžete ju začať brať. Pretože nič nie je jednoduchšie. Šupky psyllia vyrobené v najlepšej ekologickej kvalite sú dostupné vo všetkých obchodoch so zdravou výživou a obchodmi so zdravou výživou. Nie sú také drahé a vydržia dlho. Ak sú šupky vo forme prášku, budete ich potrebovať asi 10 - 40 g denne. Najlepšie je vziať plevy psyllium rozpustené vo vode asi 15 až 30 minút pred každým jedlom. Takto budete rýchlejšie najedení, čo znamená, že budete jesť menej.
Šupky psyllia - zdravý spôsob, ako dosiahnuť vysnívanú postavu
Zvyčajne stačí, ak kopcovitú čajovú lyžičku šupiek psyllia zmiešate s asi 200 ml vody, rastlinného mlieka alebo čerstvo vylisovanej šťavy a okamžite vypijete. Je veľmi dôležité mať hneď po sebe ďalší pohár vody. Takto dosiahnete maximálny účinok a zároveň zabránite riziku prehltnutia.
Všimnite si, že semenné plášte veľmi rýchlo napučiavajú!
Môžete tiež skúsiť častejšie pridať raňajkové šupky
Veľmi dôležité: Ak užívate psyllium, mali by ste každý deň piť veľa vody. Minimálne 2 litre denne alebo presnejšie: Šupky Psyllium by mali byť v pomere 1:10 k vode. Ak pijete príliš málo tekutín, riskujete nepríjemné zažívacie ťažkosti alebo v horšom prípade črevnú nepriechodnosť!
A vedeli ste, že s blšími semienkami sa dá aj výborne a zdravo variť a piecť? Mnoho jednoduchých receptov so psyliom nájdete tu.
Bezlepkové pečivo a sušienky, ovocné šaláty a musli tyčinky - nič z toho nie je pri psylliu problém
Samozrejme, chudnutie so šupkami psyllia musí byť podporené vyváženou stravou a dostatkom pohybu. Choďte častejšie na prechádzku na čerstvý vzduch a nezabudnite sa venovať svojej dennej gymnastike. Pomôcť môže aj relaxácia, jóga, meditácia a aromaterapia.
Nikdy nezabudnite: chudnutie začína v mysli!
Záver:
Chudnutie pomocou šupiek psyllia je ľahké a prirodzené. Cenné vlákno má silnú schopnosť napučiavať, a preto má aj optimálny tráviaci účinok. Ľahko viažu toxíny, baktérie a tuky a odvádzajú ich z črevného traktu. Mnoho lekárov a alternatívnych lekárov odporúča šupky psyllia ako dokonalú pomôcku pri rozšírenom syndróme dráždivého čreva a tiež pri prirodzenej regulácii hmotnosti. Ak si nie ste istí, či sú plevy psyllium pre vás to pravé, či trpíte akútnym ochorením alebo či nemáte chronické zdravotné ťažkosti, je nevyhnutné vyhľadať radu od svojho lekára alebo lekárnika.!
Presvedčte sa o tejto úžasnej liečivej rastline!
A nechajte sa opäť cítiť dobre vo svojom vlastnom tele!