Schudnite s ryžou - takto to funguje; s
Existujú rôzne diéty založené na ryži. Pri všetkých z nich môžete rýchlo schudnúť kvôli dehydratačnému účinku ryže - ak vynecháte soľ. Tuk sa ale odbúrava aj vtedy, ak sa budete držať nízkokalorického prípravku. Používajte nelúpanú ryžu, aby ste boli zásobení vitamínmi a minerálmi.
Čo potrebuješ:
- nelúpaná ryža - hnedá ryža
- ovocie
- Byliny
- zeleninu
- ryby
- málo mäsa
- bez soli
- veľa piť (voda, bylinkový čaj)
Tu je príklad, ako môžete schudnúť pomocou ryžovej diéty
- Chcete rýchlo schudnúť s ryžou? Potom choďte na ryžovú diétu: uvarte 150 g ryže, jedzte cez deň, 2 - 3 jablká navyše. Túto diétu by ste mali robiť maximálne 3 dni, napríklad cez víkend.
- Chcete pomocou ryže schudnúť ešte rýchlejšie? Vynechajte všetko vrátane ryže a pite iba vodu, v ktorej ste varili ryžu (bez soli). To sa neodporúča na dlhodobé užívanie, pretože strava s ryžovou vodou je extrémne jednostranná, a teda nezdravá. Avšak dobre sa hodí ako úvod a ako motivácia.
Existuje nespočetné množstvo diét. Ktorý z nich by ste si mali zvoliť? K dispozícii je ...