Schudnite s Thermomixom Jedzte viac zeleniny - s týmto receptom
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Video: Zoznámte sa s tým, ako pripraviť chutnú paradajkovú a zeleninovú nátierku
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Jedzte viac zeleniny“ - každé dieťa pozná túto frázu a považuje sa za najlacnejší tip na chudnutie.
Osobný tréner Mark Maslow to opakuje rovnako, pretože: „V skutočnosti každé dieťa vie, že ovocie a zelenina sú zdravé. Priemerný človek však zje iba polovicu toho, čo odporúčajú zdravotné združenia. ““
Schudnite: preto by ste mali jesť viac zeleniny
„88 percent Nemcov zje menej ako päť porcií ovocia a zeleniny denne,“ vysvetľuje fitnes tréner. Ak chcete schudnúť, a preto viac športovať, potrebujete ešte viac výživných látok, ktoré najlepšie získame z čerstvej zeleniny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Odporúčam desať porcií ovocia a zeleniny denne. Takže jeden kilogram a viac. “Pravidlo Marka Maslowa znie:„ Ak priemerný človek zje dva kilogramy jedla denne, polovica jeho taniera by mala byť pokrytá ovocím a zeleninou. “
Recept na paradajkovú a zeleninovú nátierku z Thermomixu
Znie to vyčerpávajúco? Nemusí to byť. Najjednoduchší trik, ako ráno zjesť viac zeleniny, je vegetariánska nátierka s celozrnným chlebom - namiesto nezdravej klobásy alebo mastného syra na žemli z bielej múky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potrebujete recept? Vo videu nájdete recept na lahodnú zeleninovú nátierku, ktorú vykúzlite behom niekoľkých minút pomocou Thermomixu alebo tyčového mixéra.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies