7 dôvodov, prečo sme šťastnejší bez diéty
Tu trochu obmedzte, tam trochu optimalizujte. Nespočetné diéty diktujú umiernený a na druhý pohľad skôr umiernený život. Musí to tak byť? Poznáme (minimálne) sedem dôvodov, prečo sme šťastnejší bez diéty.
- Pretože sme vyrovnaní
- Pretože štíhly nie je vždy krásny
- Pretože sa nám darí lepšie so svojím časom
- Pretože sme vzory
- Pretože počúvame svoje telo
- Pretože diéty sú zbytočné - teda aspoň z dlhodobého hľadiska
- Pretože jesť nie je len prijímať jedlo
Pretože sme vyrovnaní
Kilový boj vás oberá o silu a robí vás nespokojnými. Môžeme to použiť? Kľúč je opäť preč, na ceste von sa vám do nohy zaborí lego kocka - a už vám dve hodiny duní v žalúdku. Zlá nálada nevyhnutná. Každodenný život nie je vždy prechádzka v parku, a preto môže ísť aj o medovník. Namiesto toho, aby sme sa vtiahli namrzení a vyčerpaní do každodenného života, radšej načerpáme dostatok sily. To uvoľní a urobí vás krásnou.
Pretože štíhly nie je vždy krásny
Push-up, tupé vypchávky, tvarové oblečenie, Kardashian-Po a Cara-Thigh-Gap. Čo je to? Malý úryvok z ABC trendov odtláčania a balenia. Čo je teraz krásne? Viac alebo menej? Kým sa v (dúfajme, že) veľmi vzdialenej budúcnosti nafúkneme a zmenšíme svoje telo ako nafukovací matrac, podľa trendu sa spokojne oprieme a zostaneme sami krásni.
Pretože sa nám darí lepšie so svojím časom
Nakrájať každý deň kilogramy zeleniny, viesť výživové zoznamy a večer sa ponáhľať na hodinu spinningu? Nemôžete spravovať vedľa rodiny, domácnosti, práce a priateľov. No a čo! Namiesto toho, aby sme neustále utužovali svoje harmonogramy, nohy a brušká, radšej chytíme svojich blízkych častejšie.
Pretože sme vzory
Mnoho detí už v mladom veku cíti, že nie sú krásne alebo príliš tučné a podľa odborníkov už niektoré z nich majú skúsenosti s diétou. Ako im pomáhame mať pozitívny obraz tela? Začíname od seba. Mama má malé bruško. To je jedno! Takto posilňujeme seba a svoje deti. A to je naozaj dobrý pocit.
Pretože počúvame svoje telo
„Raz bez všetkého, prosím!" Bez tuku, bez cukru, bez sacharidov - bez nás. Váš vlastný pocit čreva je dôležitejší ako dobre mienená rada a vytvorené ideály. Pretože je oveľa lepšie žiť so svojím vlastným telom ako proti nemu. A nejako to má Nakoniec má vždy pravdu: Vášnivý výrazový tanec v obývacej izbe je dnes lepší ako dve hodiny silovej jogy? Takže svaly (smiech) súhlasia.
Pretože diéty sú zbytočné - teda aspoň z dlhodobého hľadiska
Povedzme si pravdu, vieme o tom už dávno. Keby bola diéta úspešná, uchytila by sa už dávno. Len čo trendy v strave prídu, rýchlo sa vyvrátia. O to pokojnejšie prestaneme iba trčať a užívať si život. Niekoľko štúdií našťastie naznačuje, že s pár kľučkami lásky dokážeme žiť ešte dlhšie.
Pretože jesť nie je len prijímať jedlo
Týždeň len kaleráb, ananás alebo jemná kapustová polievka? Týždeň zívajúcej nudy. Jedenie je koniec koncov oveľa viac ako len žuvanie. Je to rozmanitosť, pôžitok, rituál, je to špeciálna cestovinová omáčka a čokoládový koláč s neslávnou dávkou lásky - úžasné spomienky a recepty, ktoré vás robia šťastnými a ktoré chceme odovzdať ďalej.