Schudnite s týmito prekvapivými receptami na raňajky
Palacinky, oblátky a podobne sú zakázané, ak chcete schudnúť? Nesprávne! Môžete ich dokonca jesť na raňajky s týmito chutnými receptami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Palacinky, arašidové maslo a oblátky nepatria na raňajkový tanier, keď držíte diétu? Stavíte sa! Tu sú najprekvapivejšie recepty na raňajky, ktoré vám dokonca pomôžu schudnúť.
Chudnutie nikdy nebolo také lahodné: Prekvapivé recepty, pomocou ktorých môžete ráno schudnúť
1. Ovsené vločky Čučoriedkové jogurtové palacinky
Zloženie:
- 1/2 šálky bezlepkových ovsených vločiek
- 1/2 lyžičky prášku do pečiva
- 157 ml čučoriedkového alebo vanilkového jogurtu
- 1/2 stredne zrelý banán
- 1 vajce (organické)
- 1/2 lyžičky vanilky
- 80 ml čerstvých alebo mrazených čučoriedok a niekoľko ozdobných čučoriedok
- nejaké maslo
- mixér
- Panvica s nepriľnavou vrstvou
Tak sa to robí:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Vložte všetky ingrediencie okrem čučoriedok do mixéra, kým nezískate hladkú hmotu. Medzitým možno budete musieť pridať čajovú lyžičku alebo dve mandľové mlieko, aby cesto nebolo príliš husté. Potom nechajte chvíľu odpočívať a až potom pokračujte. Ak je príliš tekutá, môžete do nej zamiešať ďalšiu čajovú lyžičku alebo dve ovsené vločky.
2. Maslo dajte na veľkú nepriľnavú panvicu alebo na rošt a zohrejte ho na strednom ohni. Potom na panvicu dajte asi 60 ml cesta a na vrch dajte niekoľko čučoriedok. Cesto vyprážajte, kým sa na vrchu neobjavia malé bublinky a na spodku prepálené dozlatista. Postup opakujte, kým nezostane cesto.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies