Schudnite s
Schudnite so shaormou! Je ťažké tomu uveriť, ale môže to byť! Diéta trvá šesť týždňov a môže vám pomôcť schudnúť, ak viete, čo si máte vybrať z jedálneho lístka. Všetci sa držíme shaormy so všetkým, zvlášť keď to vidíte každý deň na rohu ulice. Mnohokrát sa zdržíme, ako mnohokrát podľahneme pokušeniu. Ale potom sa cítime vinní.
Odborníci na výživu však tvrdia, že pomocou produktov rýchleho občerstvenia sa dá schudnúť. Diéta rýchleho občerstvenia sa môže v prvom rade javiť ako niečo nemožné, pretože tento druh jedla je často spájaný s nezdravým životným štýlom, ktorý vždy vedie k priberaniu. Šesťtýždňová diéta so starostlivo vybranými výrobkami rýchleho občerstvenia vám však môže pomôcť pri chudnutí. Kliknutím na zápas v aplikácii nižšie získate ďalšie podrobnosti: začínajúce tímy, živé komentáre, štatistiky, poradie v reálnom čase! Kliknutím na MATCHES OF THE DAY zobrazíte všetky hry dnes
Diéta Shaorma, žiadne biele omáčky
S diétou rýchleho občerstvenia môžete bez problémov jesť grilované kuracie mäso, pečené zemiaky, čili, ovocie parfait, kyslé uhorky, strúhanú mrkvu a kapustový šalát. Ale namiesto toho, aby ste si vybrali výrobok zabalený do buchiet, mali by ste sa rozhodnúť pre lepidlo, pretože obsahuje menej kalórií a je dokonca zdravšie ako chlieb. Okrem tohto pravidla je akékoľvek vyprážané jedlo prísne zakázané. Inými slovami, nemôžete jesť kuracie, hovädzie alebo vyprážané bravčové mäso alebo hranolky.
Pokiaľ ide o šalátové dresingy, namiesto bielych, často na báze majonézy, zvoľte omáčku vinaigrette. Týmto spôsobom, okrem majonézových omáčok, môžete vylúčiť 130 kalórií v jednom jedle. Šaormu môžete zmeniť na zdravé jedlo, ak ich o to požiadate: dajte kuracie alebo hovädzie mäso, najlepšie nie bravčové, dajte šalát, uhorku, nastrúhanú mrkvu, cibuľu, ak chcete, soľ, korenie a tak ďalej. Žiadne konkrétne omáčky a žiadne hranolky. Zabalený v tyčinke si doprajete také zdravé jedlo, bez toho, aby ste mali nadbytočné kalórie. Navyše sa rozhodnite pre malú alebo strednú šaormu, nikdy nie pre veľkú.
Ak ste zvyknutí jesť aspoň raz denne vo fastfoode alebo v reštaurácii rýchleho občerstvenia a dodržiavate tieto pravidlá, vzdajte sa teda vyprážaných jedál, omáčok, džúsov a namiesto žemle si vyberte lepidlo, schudnúť sa vám podarí v pár týždňov pár dobrých kíl. Ak sa vám večer podarí zjesť niečo veľmi ľahké (jogurt, grilované kuracie prsia a tak ďalej), stratená váha bude ešte viac.
Grilované kurča s tyčinkou a všetkou zeleninou, ale bez majonézy alebo iných omáčok, je veľmi sýte, takže pri starostlivosti nebudete mať pocit hladu. A čo je najdôležitejšie, obsahuje oveľa menej kalórií ako hamburger alebo shaorma.