Schudnite so 6-týždňovou diétou! Kliknite na mobil

Pomaly, pomaly sa začneme zbavovať hustého oblečenia a pripravujeme sa na najtenšie. Ak ste v dlhých zimných mesiacoch pribrali pár kíl, môžete sa ich zbaviť 6-týždňovou diétou.!

Tajomstvo tejto diéty je, že za dva dni každého
týždeň skonzumujete iba 500 kalórií. Tieto dni už nemusia byť
za sebou a u zvyšných 5 je dobré mať stravu pozostávajúcu z
zdravé potraviny v primeranom množstve.

Zároveň je potrebných 3 minúty týždenne 30 minút cvičenia.
Môžete sa rozhodnúť pre rýchlu chôdzu, ľahký beh alebo tréning
fitnes.

Je to najťažší týždeň, v ktorom by ste mali zhodiť 2 kilogramy. Pre
neodchyľujte sa od jedálnička a prepadnite kulinárskym pokušeniam čo najviac vypite
nesladená voda a zelený čaj. Vezmite si 3 jedlá denne a snažte sa neminúť viac
popoludní na gauči pred televízorom, ale v parku na prechádzku
s rodinou a priateľmi.

Vaše telo si zvyká na novú stravu. synovia
vytrvalo a uvidíte, ako sa oblečenie začne trochu rozširovať. to je
čas začať týždeň jedným z 2 dní s drastickou diétou až
urýchliť chudnutie.

---