Schudnite so šalátom Týmto chybám by ste sa mali vyhnúť
Máte šalát každý deň, ale kilá sa nepúšťajú? Potom čítajte ďalej!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cesta k dokonalému telu bikín vedie cez šalátovú posteľ: pretože ak chcete schudnúť, zdravej zelenej sa nevyhnete. A napriek tomu: Aj keď ste zaneprázdnení každodenným kŕmením šalátu, vysnívané telo jednoducho nebude fungovať? Deje sa azda dokonca opak? Namiesto chudnutia, ako skutočne očakávate, skutočne priberáte? Ak je to tak, určite si jednu z nich do šalátov pripravíte nasledujúca chyba:
Schudnite so šalátom: preto to nefunguje
1. Používate nesprávny obväz
Zlaté pravidlo, pokiaľ ide o chudnutie, je: drž sa ďalej od hotových výrobkov. Takže ak vždy siahnete po hotových dressingoch z chladiacej police, nečudo, že to k vysnívanej postave nevychádza. Obsahujú veľa cukru a tukov, pretože sa často vyrábajú na majonézovom alebo krémovom základe. Takto sa z nenápadných hotových dresingov stanú skryté kalorické bomby.
Oveľa lepšie (a tiež chutnejšie): obliekanie si pripravte sami. Zmiešajte trochu octu, olivového oleja, byliniek (k dispozícii aj v mrazničke), trochu horčice a trochy citrónu. Ak sa nechcete zaobísť bez krémového dresingu, môžete si tiež primiešať lyžicu jogurtu. Celé si to tiež ľahko pripravíte večer a po zmiešaní jednoducho nasypete do prázdnej vypláchnutej zaváraninovej nádoby. Nič v ňom neuniká a môžete ním druhý deň jednoducho poliať šalát.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies