Schudnite so semienkami chia - schudnite 10 kíl bez cvičenia
Inšpirované knihou bestsellerov Dr. Bob Arnot „Aztécka diéta“ Raz som sa zaoberal témou chudnutia pomocou chia semiačok. Mayovia už tieto nádherné semená uctievali ako magické semená moci. Dnes vieme, že to nie sú magické sily, ale špeciálne prísady.
Že chudnutie nie je vždy také ľahké, túto skúsenosť už určite mal každý. Buď sa trýznite nezdravými nulovými diétami, alebo športujete, kým nespadnete. Obe sú pre telo prehnane stresujúce, preto by ste mali radšej používať metódy, pomocou ktorých môžete chudnúť šetrne. Existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť chudnutie bez akýchkoľvek zdravotných obmedzení. Jedno z nich sa volá „Chia semienka“ a tým sa budeme zaoberať v nasledujúcom informačnom texte.
Čo sú chia semienka a odkiaľ pochádzajú?
Nie je prekvapením, že chia semienko pochádza z rastliny chia a patrí do rodu rastliny šalvie. Semená rastliny Chia sú väčšinou čierne, ale nájdete ich tiež v šedej, hnedej a bielej farbe. Zvláštna výhoda rastu rastliny: nemá rada hmyz. To znamená, že pri konzumácii semien sa nemusíte obávať pesticídov.
Pôvodne rastlina chia rástla iba v Mexiku, ale teraz ju nájdete aj v Austrálii a niekoľkých krajinách v Južnej Amerike.
Ako môžete schudnúť pomocou chia semiačok?
Recepty s chia semiačkami
Z chia semiačok sa dá pripraviť veľa zdravých a ľahko stráviteľných jedál. Alebo zákusky. Takže z. B. chia puding. Na prípravu chia pudingov jednoducho dáte do misky 4 lyžice chia semiačok spolu s 250 ml mlieka. Nezáleží na tom, či použijete trvanlivé mlieko, sójové mlieko alebo mandľové mlieko. Zmes musí teraz napučiavať 2 hodiny. Potom môžete osladiť puding z. B. Primiešajte vanilkový cukor alebo med a na vrch pudingu na ozdobu poukladajte čerstvé ovocie, napríklad jahody alebo čučoriedky. Pri skladovaní v chladničke by sa chia puding mal skonzumovať najneskôr po týždni.
Ak sa chcete sami rozhodnúť, či si chcete s chia semiačkami pripraviť niečo sladké alebo slané, je vhodný recept na chia chlieb. Chlebová zmes obsahuje 4 lyžice chia semiačok, 700 g celozrnnej ražnej múky, balíček suchého droždia, 20 g suchého kysnutého cesta a ľanové jedlo. Keď ste všetko spolu zmiešali v miske, postupne pridávajte 400 ml teplej (nie vriacej!) Vody a zmes miešajte, kým sa nevytvorí lepkavé cesto. Potom cesto prikryte utierkou a nechajte hodinu odpočívať. Akonáhle je hotové, vyformujte cesto tak, ako chcete, na niekoľkých miestach ho obodujte a podľa potreby posypte ďalšími chia semiačkami. Celé cesto je teraz v rúre na 180 stupňov po dobu jednej hodiny a potom si ho môžete vychutnať čerstvé a zdravé.
Kúpte si chia semienka
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte ich ako komentár. Ak sa vám príspevok páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi!