Láska spaľuje kalórie mýtus alebo realita
11 Počas pôstu sa odporúčajú spracované, ale zdravé jedlá
Pôstne obdobie môže byť dosť ťažké, ak nemáte čas premýšľať o tom, aké jedlá jesť.
Príklady disociovaných potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Jedna vec je istá, nie každý vie, ako správne kombinovať jedlo. Toto.
Ako sa zbaviť brucha konzumáciou vlákniny
Každý môže niekedy zažiť brušný tuk. Faktory sa líšia od a.
Tajomstvo ideálnej kombinácie jedál - zabráňte priberaniu
Na to, aby ste sa naučili správnu kombináciu jedál, nemusíte byť odborníkom na výživu. Aj keď.
Žijeme v časoch, keď všetko ide rýchlo. Jeme na úteku, neberieme do úvahy, čo a koľko toho za stôl naservírujeme, stresujeme všelijakými vecami, ktoré si v našich životoch nájdu pohodlné miesto, začneme si vážiť predstavu o čase a predovšetkým ... milujeme. Ženy sú tie, ktoré prinášajú akékoľvek obete v mene lásky. Držím všetky druhy diét, o ktorých viem príliš málo, ale sľubujem veľa, bez toho, aby som vedel, že robí zle a riskuje ohrozenie svojho zdravia. Ale na tom stále záleží?
Zatiaľ čo niektorí z nás živia svoj stres všemožnými malými detailami, iní žijú každú chvíľu v maximálnej intenzite, akoby dnes bol posledný a možno by sme sa mali od týchto ľudí niečo naučiť, pretože každý človek by mal skôr či neskôr nájsť definíciu šťastia.
Dôraz sme kládli na fyzický aspekt a potom treba každú malú chybu vyretušovať. Neskôr prídeme na to, že sme len strácali čas. Radi by sme schudli veľa za krátky čas bez toho, aby sme vedeli, že je to takmer nemožné.
Ak sme v strese, bojíme sa, že sa niektoré veci pokazia, pretože neustále myslíme na svoje každodenné problémy, ochorieme a je to dokázané. Strach robí chorými naše obličky, pečeň, mozog, pankreas, zatiaľ čo smútok narúša správne fungovanie pľúc. Inými slovami, existuje priame spojenie medzi našim emocionálnym stavom a našim zdravím. Negatívne emócie sú zodpovedné za blokovanie energetických meridiánov, ktoré prechádzajú rôznymi systémami a orgánmi, časom už nie sú správne kŕmené, implicitne už nepracujú správne a v dôsledku toho ochorieme.
Ako vidíte, na duševnom stave záleží veľa. Je zrejmé, že ak ste optimisti, prinesie vám to iba výhody. Ale zamysleli ste sa nad vzťahom medzi citom lásky a postavou?
Nie je ťažké si po určitých konkrétnych znakoch uvedomiť, že je niekto zamilovaný. Smeje sa častejšie ako zvyčajne, hovorí hlúposti a čoraz viac. Hormóny šťastia sú viac ako kedykoľvek predtým a najskôr sa vyhráva hra medzi láskou a rozumom. Jednoznačný dôkaz toho, že keď milujeme, posudzujeme podľa pocitov, a nie podľa informácií spracovaných mozgom.
A čo to všetko má spoločné so siluetou? Hovorí sa to keď miluješ, podarí sa ti schudnúť. Je to mýtus? Vydali sme sa dešifrovať význam týchto slov, aby sme zistili, či existuje semeno pravdy.
Ako pravdepodobne viete, v mnohých prípadoch ho ľudia, ktorí trpia stresom, kŕmia jedlom a postava tým zjavne trpí. Ukázalo sa však, že láska je liek - zázrak v boji proti stresu a ... kilám navyše.
Švédski vedci uskutočnili štúdiu, ktorá ukázala, ako duševné zdravie ovplyvňuje hladinu stresu a sociálne vzťahy každého jednotlivca. Doterajšie štúdie ukazujú, že vysoká úroveň stresu ovplyvňuje imunitný systém a rozhodujúcim spôsobom prispieva k ochoreniu srdca. A už to nie je mýtus, že stres zanecháva na figúre „odtlačok“. Po chybe, keď sa uchýlila do kuchyne a vyprázdnila chladničku, sa mnoho žien neskôr sťažovalo na kilá navyše.
Psychológovia odhadujú, že u ľudí, ktorí sú v páre veľmi citliví, klesá úroveň stresu. K zmiznutiu napätia nahromadeného počas dňa stačí jednoduché podanie ruky. Bez ohľadu na to, ako láska vyzerá, dokáže zahnať nahromadený stres, ktorý sme považovali za prvý faktor pri vzniku vážnych zdravotných problémov.
Ľudia, ktorí majú radi, bez toho, aby o tom vedeli, prejavujú svoje šťastie ostatným, sa často usmievajú. Ukázalo sa, že endorfíny (hormón šťastia) a serotonín sa uvoľňujú úsmevom. Endorfíny sa vylučujú aj pri konzumácii sladkostí (čokolády), čo vysvetľuje radosť niektorých z nich. Tieto dva hormóny sú zbraňami proti bolesti a stresu. Vďaka nim sa cítime oveľa lepšie. Takže úsmev je prírodný liek.
Láska spaľuje kalórie! Ako to, že? Podľa španielskych vedcov bolo vypočítané, že bozkávanie spáli 12 kalórií a aktivuje 36 svalov tváre. A samozrejme odtiaľto môžeme odvodiť, že gestá lásky nás oslabujú.
Tu je pozitívna stránka veci: usadíte sa na nadýchanom oblaku, vidíte svet v ružovej farbe, šialene milujete, spaľujete kalórie, získavate späť svoju siluetu osy a to bez diéty. Kto také niečo nechce?