Schudnite so sexom V ktorých polohách sa spaľuje najviac kalórií

Ak neradi športujete, berte na vedomie: Aj s tou najkrajšou vecou na svete sa môžete trochu priblížiť k postave bikín. Tu vidíte, pri ktorej sexuálnej polohe spálite najviac kalórií.

schudnite

Vedeli ste, že počas sexu môžete spáliť až 65 kalórií za desať minút? Ak si k tomu pripočítate 200 kalórií na orgazmus, fingovaný môže spáliť 400 kalórií. Kto ešte potrebuje bežecké topánky, že?

Môže vám sex skutočne pomôcť schudnúť?

Áno! Philipp Doetsch, odborník na fitnes a zdravotný redaktor stránky MeineFitness.net, vymenúva dva rozhodujúce faktory: „Na jednej strane vedie malý alebo žiadny sex k nespokojnosti mnohých, čo je často kompenzované tučným a nezdravým jedlom. Sex posilňuje sebavedomie a môže zabrániť frustrácii Iné spálime fyzickou aktivitou, napríklad sexom, kalóriami a tým aj tukom. ““

Muži môžu tiež stimulovať svoj svalový rast zvýšeným uvoľňovaním testosterónu, zatiaľ čo ženy naopak môžu niektorými polohami dokonale trénovať problémové oblasti žalúdka, nôh a zadku.

Ktoré sexuálne polohy sú najefektívnejšie?

Vzbudená túžba? Ostáva už len ujasniť si, ktorá pozícia sa na čo najlepšie hodí. V našej fotosérii môžete vidieť 52 rôznych pozícií od klasických po akrobatické, koľko kalórií spália pre každé pohlavie a ktoré svalové skupiny sú trénované. Dúfame, že vás tréning baví!