Schudnite so škoricou To je za škoricovou diétou - CHIP
Schudnite so škoricou - to znie naozaj vynikajúco. Škoricová strava však nepozostáva z perníkov a škoricových hviezd. Čo je za tým, vysvetlíme v tomto tipe na zdravie.
Škorica vraj pomáha pri chudnutí
Škorica má údajne rôzne zdravé účinky na organizmus.
- Škorica, ktorú môžete zomlieť aj z tyčiniek, priaznivo ovplyvňuje metabolizmus lipidov.
- V súvislosti s témou chudnutia je obzvlášť zaujímavý jeden účinok škorice: korenie je zjavne schopné znížiť hladinu cukru v krvi.
- Za tento účinok je zodpovedná zložka metylhydroxychalkónový polymér, alebo skrátene MHCP.
- Laboratórne testy na potkanoch preukázali, že MHCP má podobný účinok ako inzulín. Látka zlepšuje schopnosť buniek absorbovať glukózu, teda cukor.
- Z tohto dôvodu sa škorica odporúča aj ako liek na cukrovku.
- V pokusoch na zvieratách sa zistilo zníženie hmotnosti súčasne podaním škorice.
- Výsledky štúdií sa však nedajú jednoducho preniesť na človeka.
- Okrem toho nemožno urobiť žiadne odporúčania pre dávky škorice, ktoré môžu viesť k úbytku hmotnosti u ľudí.
Škorica nie je úplne bezpečná
Ak chcete schudnúť so škoricou, je treba zvážiť niekoľko vecí.
- Bez ohľadu na to, že nie je jednoznačne dokázané, že chudnutie so škoricou funguje, korenie so sebou nesie aj určité nebezpečenstvá.
- Najmä prísada kumarín môže vo vysokých dávkach poškodiť pečeň. Z tohto dôvodu by ste mali všeobecne uprednostniť cejlónsku škoricu pred škoricou cassia. Prvý obsahuje menej kumarínu.
- Mali by ste sa úplne vyhnúť potravinovým doplnkom, ktoré ponúkajú škoricu vo forme kapsúl. Zvyčajne sa na to používa škorica Cassia a v pomerne vysokých dávkach.
- Nad určité množstvo je škorica zdraviu škodlivá.
- Mnoho ľudí tiež nevie, že konzumácia škorice môže spôsobiť alergickú reakciu. Osobitne sú tu ohrození ľudia, ktorí trpia peľovými alergiami.
- To neznamená, že sa v budúcnosti budete musieť zaobísť bez škorice ako korenia. Mali by ste ho však používať s mierou.
Tip na video: Schudnite horúcim kúpeľom
V našom ďalšom tipe na zdravie sa dozviete, na čo by ste si mali dať škoricu, ak máte intoleranciu histamínu.