Schudnite so smartfónom EAT SMARTER

smartfónom

Každý deň prichádzajú do obchodov s aplikáciami nové programy, ktoré by vám mali uľahčiť cestu k ideálnej postave. Ale ktoré sú naozaj dobré? Aby ste to zistili, mali by ste si predtým položiť dve otázky: Aký je môj cieľ? A: Ako by mi mala aplikácia konkrétne pomôcť? Čím presnejšie poznáte svoje potreby, tým lepšie sa môžete orientovať v obrovskej škále aplikácií. A tým efektívnejšie vám správna aplikácia pomôže pri chudnutí.

Sledovacie aplikácie:

„Čo sa dá merať, dá sa vylepšiť.“ Toto je základná myšlienka sledovacích aplikácií, ktoré premenia váš smartphone na snímač pohybu a zaznamenajú a zobrazia zrýchlenie, rýchlosť a vzdialenosť.

Informačné aplikácie:

Recepty, kalorické tabuľky, testy výrobkov - pomáhajú nám robiť správne rozhodnutia. Ako mobilná ponuka sú tu, keď ich skutočne potrebujeme: v reštaurácii, v supermarkete alebo pri nákupe novej športovej obuvi.

Aplikácie na meranie:

Malé programy, ktoré dokážu merať naše životné hodnoty (napr. Krvný tlak, hladina cukru v krvi, telesná teplota), sú často takzvané lekárske výrobky. Veľmi praktické pre tých, ktorí sa vracajú k športu s chronickými ťažkosťami.

Koučovacie aplikácie:

Sprevádzajú, napomínajú a povzbudzujú nás. Zaznamenávajú spotrebu kalórií, vytvárajú tréningové a výživové programy. Názov aplikácie „MyFitnessPal“ hovorí za všetko: „Pal“ znamená „kamarát“.