Schudnite so svojimi génmi
Narodili sme sa s nadváhou? Nová kontrola génov má uľahčiť chudnutie - v tomto hrá dôležitú úlohu fitnes
Na váhach sa mesiace nič nestalo - napriek vedomej strave a intenzívnemu športovému programu. „Prečo si to nedám dole?“ Zúfalo sa potom pýta veľa žien. Nová kontrola dáva odpoveď: „Je to na génoch!“ Genetická analýza metabolizmu by mala poskytnúť informácie o tom, ako ľahšie chudnúť. Každý človek spracováva jedlo, ktoré konzumuje inak. Diéta a fitness tréning by preto mali byť šité na mieru príslušnému meta-typu.
Termín „meta“ je odvodený z metabolizmu, odborný výraz pre metabolizmus. Vedci identifikovali štyri rôzne metabolické typy: alfa, beta, gama a delta. Každý metatyp premieňa sacharidy, bielkoviny a tuky odlišne. Fitness Metacheck nie je jediný program na chudnutie zameraný na metabolizmus. Ale zatiaľ čo sa mnoho poskytovateľov týchto programov na chudnutie zameriava primárne alebo výlučne na výživu, v novej variante hrá šport dôležitú úlohu: každému metatypu je priradený jeden z celkovo dvoch športových variantov, s ktorými dokáže obzvlášť efektívne spaľovať kalórie.
Úspech Jutty: šesť kíl za šesť týždňov
Recepty pre každý typ na varenie doma
Dôsledne dodržiava obidve tieto zásady: Prostredníctvom prepojeného výživového portálu má prístup k plánom stravovania s návrhmi receptov, ktoré sú šité na mieru jej osobným energetickým potrebám a metatypu. Varí jedlá s nadšením: „Je to neskutočne rozmanité, a ak sa mi niečo nepáči, môžem to jednoducho vymeniť.“ Časy, keď Jutta rýchlo zohriala klobásu alebo dve po svojej dvanásťhodinovej zmene, sú už dávno preč. - a potom som bol stále hladný. Dnes je v ponuke kuracie, rybie, ale aj rezeň a samozrejme zelenina a udržia vás na dlhšiu dobu sýtu. Jutta zvyčajne predvarí, takže jedlo musí večer iba ohriať v mikrovlnnej rúre. Dôsledne konzumuje iba tri jedlá denne. Vzdala sa občerstvenia a občerstvenia, aby si oddýchla v metabolizme.
Jutta, ktorá v práci fyzicky pracuje, teraz chodí dvakrát týždenne športovať a spolieha sa na navrhovaný vytrvalostný program: bicykluje 60 minút v posilňovni a pol hodiny trénuje na strojoch. Doterajší úspech podnecuje Juttu: „Vlastne som si spočiatku nedal žiadny cieľ - chcel som len vyskúšať novú metódu a zistiť, čo prinesie. Ale zmena je pre mňa taká ľahká, že teraz mierim na svoju vytúženú váhu: chcem za to schudnúť dobrých 15 kíl! “
Dátum zverejnenia: 23. 2. 2015
Prispievateľ: Simply Slim