Schudnite so zeleninou, rybami, morčacím mäsom (diéta)

čo ak zmením stravu a budem chvíľu jesť iba zeleninu, ryby a morčacie mäso? Ktorá zelenina by bola na to najlepšia? a čo musím brať do úvahy? Môžem jesť koľko chcem alebo len vo veľkom množstve? ktorá ryba by bola najlepšia? a môžem jesť zeleninu, ryby a šalát spolu ako jedno jedlo? Prosím pomôžte

zeleninou

3 odpovede

ak chcete schudnúť, mali by ste si zvoliť stravu, ktorá je trvalá. ak potom začnete znova s ​​čokoládou atď., jojo efekt sa dostaví veľmi rýchlo. získate viac, ako ste predtým vážili. Radím vám, aby ste sa kŕmili iba úplnejším spôsobom. veľa celozrnných výrobkov, strukovín, zeleniny, ovocia, rýb a tiež mäsa. množstvá sú dôležité. môžete jesť všetku zeleninu. dajte pozor na rôzne farby, majú aj rôzne prísady. Odporúča sa paradajka, paprika, brokolica, uhorka a momentálne špargľa.