Schudnite so zníženou činnosťou štítnej žľazy - SAT
12.05.2017 • 10:00 • 1:30 min
Rozpoznajte nedostatočne aktívnu štítnu žľazu
Nedostatočne aktívna štítna žľaza sa vyvíja zákerne, čo znamená, že sa často rozpozná až neskoro. Ale postupne sa objavujú príznaky, ktoré naznačujú chorobu. Postihnutí napríklad začnú prudko reagovať na chlad, čo sa dá pripísať zníženej telesnej teplote. Cítia sa vyčerpaní a unavení a majú pocit, že potrebujú viac spánku, aby zvládli svoj každodenný život. Tiež sa spomaľuje tlkot srdca a postihnutí pociťujú priberanie na váhe pri bežných stravovacích návykoch. Ak spozorujete podobné príznaky, obráťte sa na svojho lekára a urobte si krvný obraz. Váš lekár môže v prípade potreby začať liečbu tabletami.
Hashimotova diéta pre chorú štítnu žľazu
Tí, ktorí trpia zápalom štítnej žľazy, môžu tiež držať diétu. Diéta Hashimoto je špeciálne šitá na mieru postihnutým.
Takže môžete chudnúť aj napriek nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
Mnoho postihnutých, ktorí chcú schudnúť v dôsledku nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, rýchlo zúfajú a premýšľajú, či je vôbec možné zbaviť sa nadbytočných kilogramov. V skutočnosti nie je chudnutie so zníženou činnosťou štítnej žľazy také ľahké. Nedostatok hormónov štítnej žľazy spomaľuje metabolizmus, čo výrazne znižuje dennú potrebu energie. Telo je v pokoji, zhromažďuje všetky kalórie, ktoré má k dispozícii na premenu na tuk. Ale usadeniny tekutín medzi orgánmi ovplyvňujú aj váhu postihnutých.
Napriek tomu môžete so zníženou činnosťou štítnej žľazy schudnúť. Pri niektorých cvičeniach a diétach však budú zmeny badateľné iba pomaly. Liečba tabletami, tiež pri prejavoch, ako je únava, je preto nevyhnutná. Lieky samozrejme nemajú nič spoločné s mnohými pochybnými tabletkami na chudnutie.
Trpezlivosť pri chudnutí s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy
Ak chcete schudnúť so zníženou činnosťou štítnej žľazy, určite by ste mali byť trpezliví. Aj keď tabletami podporíte hormonálnu rovnováhu, telo sa bude snažiť udržiavať zásoby nadbytočných tukov. Vďaka správnej strave a cvičeniu však môžete postupne zhodiť kilá. Môže pomôcť aj špeciálny režim obezity.
Schudnite doma cvičením: takto to funguje
Šport je neoddeliteľnou súčasťou každej stravy. Pri mnohých cvičeniach nemusíte ani vyjsť z domu.
Ak vám bola diagnostikovaná nedostatočná činnosť štítnej žľazy, môžete si so svojím lekárom vypracovať individuálne menu. Vo väčšine prípadov sa skladá z nízkokalorickej, ale rozmanitej zmiešanej stravy. V každom prípade však zohľadnite svoje individuálne preferencie, aby ste sa s diétou cítili pohodlne a držali sa jej dlho.
Okrem správnej stravy je dôležité aj cvičenie, aby ste pri nedostatočnej činnosti štítnej žľazy mohli bez cvičenia dlhodobo chudnúť. Tréningový plán by ste mali prediskutovať so svojím lekárom, ktorý bude schopný individuálne odpovedať na vašu osobnú zdatnosť.