Schudnite Takto vám hubová diéta robí štíhle boky
Na jeseň huby pučia zo zeme, a preto je súčasné obdobie ideálne na množstvo chutných jedál. Teraz prezradíme, ako nám zelenina môže pomôcť pri chudnutí!
Radšej sa inšpirujete diétou z Hollywoodu? Potom by vás mohla zaujímať hubová strava - známa tiež ako hubová strava alebo M-Plan. Je to metóda chudnutia, na ktorú prisahajú všetky jesenné hviezdy. Katy Perry s ňou vraj do dvoch týždňov aj zhodila pár kíl. Nie sme prekvapení, koniec koncov, jedlo je rozmanité, plné minerálov a mimoriadne chutné. Okrem toho je ľahko stráviteľný a pôsobí proti nafúknutému žalúdku. Aké šťastie, že huby v súčasnosti klíčia iba zo zeme - presnejšie od augusta do novembra. Kto je teda Ak chcete schudnúť ako alternatíva k tvrdým nárazovým diétam, možno ste našli riešenie v jesennej zelenine. Ako vám pomáha schudnúť iba na bokoch a nohách, ale nie na prsiach, to teraz prezradíme.
Tu nájdete ďalšie články, ktoré by vás mohli zaujímať:
Pomocou hubovej diéty môžete schudnúť za 14 dní
Nezáleží na tom, či si vyberiete známu alebo novoobjavenú liečivú hubu, Čo zostáva dôležité: huby by mali byť pripravené s nízkym obsahom tuku. Môžete ich opiecť v rúre, napariť ich na vodnom kúpeli alebo ich orestovať na panvici na asi lyžičke oleja - mali by byť iba stráviteľné. To, že ťažké hubové omáčky sú v tomto prípade kontraproduktívne, je pravdepodobne vysvetľujúce. Vyskúšajte radšej nové recepty. Kuchárska kniha „Recepty z húb, snové a ľahko sa varia“ (dostupná na Amazone od približne 10 eur) ich ponúka niekoľko. Napríklad milujeme pikantnú hubovú panvicu s kurkumou. Korenie tiež stimuluje trávenie a skutočne prehrieva proces chudnutia na jeseň a v zime. Zelenina je tiež ideálna na výdatnú kašu na obed počas hubovej diéty. V kombinácii s obsiahnutým mangánom sa vaše spojivové tkanivo posilní a telo zostane v kondícii. Mimochodom: Ak radi jete ovsené vločky iba ráno, môžete si len primiešať nejaký hubový prášok. Takto si túto jeseň pripravujete postavu v bikinách, bez toho aby ste si to vôbec uvedomovali.