Schudnite trvale - zdravá výživa alebo strava
Preč so zimným tukom, odteraz sa pracuje na postave bikín a šestke: S jarou sa do popredia opäť dostáva téma chudnutia, či už s FdH, mono diétami alebo prerušovaným pôstom.
Za mikrofónom: Susanne Kuhlmann
Vypočujte si naše príspevky v publikácii Dlf Audiothek
viac na túto tému
Schudnite s Kleopatrou Čo prezrádzajú múmie o diétach
Hnedé tukové tkanivo aktivuje chudnutie studenou sprchou a korenistým jedlom
Trvalé znižovanie hmotnosti funguje, keď telo spotrebuje viac energie, ako získa jedením a pitím. Ak máte na výber medzi pralinkou alebo celým tanierom plným zeleniny, mali by ste vziať do úvahy, že pocit sýtosti závisí aj od objemu jedla. Odborníci na výživu tiež objasňujú jednu vec: Ak si chcete udržať svoju novú štíhlejšiu postavu, musíte natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky.
Akými smermi sa môže uberať takáto zmena stravovania? Koľko voľného priestoru zostáva pre osobné preferencie a menšie hriechy? Akú rolu hrá pohyb, koľko ho musí/by malo byť? Čo robiť, ak je úspech ešte dlho očakávaný? Uľahčujú skupiny chudnutie ľahšie? A vaše vlastné telo môže jednoducho stanoviť individuálne limity pre chudnutie?
Susanne Kuhlmann a jej hostia odpovedajú na vaše a naše otázky pri riešení rolí a rolí.
Ako vždy sú otázky z publika vítané.Číslo telefónneho slúchadla: 00 800 - 44 64 44 64A e-mailová adresa: [email protected]
Štúdioví hostia:
DR. Christina Holzapfel, Klinikum rechts der Isar, Inštitút výživovej medicíny, Mníchov
Sigrid Averesch-Tietz, Asociácia substitučných fondov, zastúpenie štátu v Severnom Porýní-Vestfálsku