Schudnite vďaka alkalickému pôstnemu acidobázickému vedeniu
Dnešný ideál krásy nám ukazuje krásne, štíhle a pevné telá. Cieľ mnohých ľudí? Čo najmenšie množstvo telesného tuku, ale pevnejšie svaly, ktoré tiež najlepšie uvidíte. Aj keď sa tento trend zdá niekedy patologický, títo ľudia majú pravdu v jednej veci: nadváha je nezdravá. Je vám z toho zle a nesmierne vás to obmedzuje. Chudnutie je preto veľmi rozumné rozlíšenie, ale niekedy je ťažké ho realizovať. Je to možné pri alkalickom pôste? Zistite nižšie výhody alkalického pôstu a to, ako môžete trvale schudnúť.
Chudnite rozumne - ale ako?
Schudnúť desať kilogramov za dva týždne? Štíhly v spánku? Ananás po každom jedle a zhodiť kilá? Prečo by sme mali bojovať s diétou a cvičením, keď je chudnutie také ľahké? Ale každý, kto niekedy držal diétu, vie, že na slaninové rožky neexistuje žiadny liek. Neprepadajte takýmto klamstvám stravovania!
Štúdie ukazujú, že takmer každý druhý Nemec by chcel schudnúť. Ženy však toto želanie vyslovujú častejšie, až 84% chce na svojej postave niečo zmeniť. Trh s diétami zažíva boom, najmä v časopisoch pre ženy, ale aj vo časopisoch o fitness, o výživových trendoch a diétach sa hovorí, že vraj môžete rýchlo schudnúť. Otázka, ktorú by ste si mali položiť: je tento trend alebo táto strava vhodná na každodenné použitie? Môžem zvládnuť dodržiavanie nového výživového vzoru aj po diéte? Po položení tejto otázky sa veľa diét objaví v úplne inom svetle. Kto chce celý život jesť iba kapustovú polievku alebo jesť sacharidy oddelene od živočíšnych produktov?
Základný pôst by sa preto nemal chápať ako strava, pomocou ktorej môžete zhodiť čo najviac kíl, ale skôr vám pomôže zmeniť stravu.
Základný pôst: to je za tým
Hrozí, že moderný človek nielen tlstne, ale zároveň prekyslí. Konzumácia mäsa, hotové výrobky a veľa cukru pri skôr pokojnom a stresujúcom životnom štýle vedú k tomu, že si v tele ukladáme tuky a kyseliny. Aby sme zabránili hroziacemu alebo existujúcemu prekysleniu, musíme zmeniť stravu. To znamená: na stôl by malo prísť viac dodávateľov zásad a menej tvorcov kyselín. Aby sme to mohli z dlhodobého hľadiska realizovať, je vhodné sa na istý čas úplne vyhnúť generátorom kyselín. Pozitívnym vedľajším účinkom je to, že jedna alebo druhá libra vám spadne z bokov.
Ako už bolo spomenuté, cieľom alkalického pôstu nie je schudnúť čo najviac kilogramov, ale skôr, po dodržaní alkalického pôstu, zostaviť jedálny lístok tak, aby pozostával z 80 percent alkalického a iba 20 percentného množstva kyslosti. Samotné alkalické hladovanie je veľmi ľahké: zásadité látky konzumujete iba asi päť dní až dva týždne. To znamená, že počas tejto doby sú na stole iba ovocie, zelenina (vrátane zemiakov!), Orechy a semená, ako aj bylinky na dochutenie. Pozor: pretože soľ a korenie sú rovnako ako káva kyslé a v tomto období musia byť na zozname výnimiek. Ale dobrá správa: do sýtosti môžete jesť každý deň u dobrého dodávateľa.
Váš tím od poradcu pre kyslé bázy želá veľa šťastia!