Schudnite vedome; webinár od Dr.

  • Umiestnenie: Živý webinár
  • Dátum: na požiadanie
  • Jazyk: Nemecky
  • Spĺňa môj počítač všetky požiadavky?

schudnite

Napíš správu

Tento webinár nebol hodnotený.

Seminárna séria „Vedome chudnite“ z vás urobí do piatich týždňov svojich vlastných odborníkov na výživu. V piatich jednotkách sa naučíte základy úspešného chudnutia bez obávaného jo-jo efektu. K teoretickej časti dostanete 47-stranový skript kurzu, ktorý bude slúžiť aj ako dôležitý sprievodca v budúcnosti.

Seminárna jednotka 1
V prvej seminárnej jednotke sa dozviete najdôležitejšie základy chudnutia, príčiny obezity, 3 piliere úspešného
Je vysvetlené zníženie hmotnosti a odporúčaná frekvencia jedla a množstvo vypitého.

Seminárna jednotka 2
Druhá seminárna jednotka vám poskytne dôležité vedomosti o aspektoch hladu a výživných látok. Spoznáte hustotu živín a energie potravín a stavebné prvky našej potravy, ako sú sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály.

Seminárna jednotka 3
Na tomto seminári sa zoznámite s rôznymi skupinami potravín, ako sú ovocie a zelenina, nápoje, mlieko a mliečne výrobky, mäso a mäsové výrobky, slepačie vajcia, ryby, zemiaky, strukoviny, obilné výrobky, tuky a oleje.

Seminárna jednotka 4
Vo štvrtej seminárnej jednotke sa venujeme ponuke supermarketov. Aby ste si mohli zvoliť správne potraviny, ktoré vám pomôžu pri chudnutí, spoznáte hodnotové úrovne potravín. Naučíte sa správne čítať informácie o obaloch a interpretovať ich, ako aj dôležité informácie o marketingu výrobkov a ľahkých výrobkoch.

Seminárna jednotka 5
Piata záverečná seminárna jednotka vám poskytne pokyny do budúcnosti, ako aj odporúčania, nápady na jedlo na raňajky a obed, ako aj tipy na recepty na šaláty a dresingy.

Okrem seminárnej série si u mňa môžete na požiadanie rezervovať aj váš osobný výživový rozbor.