Schudnite vodou - lekáreň Alphega
Ľudské telo je tvorené vodou
Zatiaľ čo obsah vody u novorodencov je cca. 80%, toto percento klesá počas celého života a dosahuje 45%. U mužov je obsah vody v tele vyšší, pretože svalová hmota obsahuje viac vody ako tukové tkanivo.
Obsah vody v tele v percentách:
- Mozog: 75% vody
- Krv: 92% vody
- kosti: 22% vody
- Sval: 75% vody
Zbavte sa nadbytočných kilogramov vodou
Voda urýchľuje metabolizmus a rýchlejšie vyvoláva pocit sýtosti. Ak pred podávaním vypijeme viac vody, skonzumujeme menej jedla.
Ľudia, ktorí vypijú dva poháre vody pred každým jedlom, budú mať nižšiu chuť do jedla. Štúdia University of Birmingham zistila, že ľudia s nadváhou schudli za 5 týždňov až 5 kilogramov, ak pred každým jedlom skonzumovali ½ litra vody.
Studená voda ďalej stimuluje metabolizmus až o pol hodiny viac. Počas leta sa napriek vysokým teplotám odporúča vyhnúť sa veľmi studeným nápojom. Studená voda vysiela do mozgu signál, aby zvyšovala telesnú teplotu namiesto toho, aby ju znižovala. Horúca voda je ideálna na detoxikáciu tela. Ak sa rozhodnete pre minerálne vody namiesto sladkých nápojov, ušetrite si pár kalórií navyše a rýchlejšie sa zbavte nadbytočných kilogramov.
Plochá alebo sýtená voda?
Večná otázka: čo si vyberieme? Rovná alebo sýtená voda? Výhodou sýtenej vody je, že stimuluje cirkuláciu a čistí papily. Oxid uhličitý je však toxický a musí sa z tela vylučovať pľúcami. V malom množstve je neškodný, vyžaduje však pri každodennej činnosti ďalšie orgány.