Schudnite za 3 týždne; Fóra

Chubby

01.12.2011 - 18:26

Aká je maximálna váha, ktorú môžete schudnúť za 3 týždne, ak chodíte každý deň plávať a jete veľmi nízkokalorické, ale na bielkoviny bohaté jedlo?

fóra

10 kíl je nereálne?

Hype

01.12.2011 - 18:37

1. Takmer nemožné
2. veľmi nezdravé

Ruch

01.12.2011 - 18:39

Závisí to od vašej hmotnosti, ale pri normálnej hmotnosti maximálne 5 kíl.

Tučné vrece

01.12.2011 - 18:52

Redukcia sacharidov a tukov a dostatok pohybu vonku sú najlepším spôsobom, ako schudnúť u zdravých ľudí.
10 kg za tento krátky čas je veľmi nereálne. Jeden by skutočne dokázal zhromaždiť sebadisciplínu, aby to zvládol, ťažko by vydržal dlho a z dlhodobého hľadiska by sa dokonca mohol zmeniť na pravý opak.
Tablety sladidla namiesto cukru tiež nie sú pre mnohých dobrou voľbou, pretože táto chemická náhrada môže spôsobiť návaly hladu.
Existuje ale stévia, rastlinná náhrada cukru, ktorú si môžete pestovať aj vo vlastnej záhrade a možno stojí za vyskúšanie.

@Pummel

01.12.2011 - 18:52

To funguje bez problémov. Len za dva týždne je možné dokonca až 10 kíl.

Najprv začnete s epsomskou soľou (lekáreň, dávkovanie na internete). Potom 3 dni nejete NIČ. Vezmite si iba vodu a čaj. Potom každý deň jedzte/pite vývar s trochou mäsovej vložky (najlepšie zo všetkého, skutočne varené, pretože bez zvýrazňovačov chuti. Zvyšovače chuti ešte viac zvyšujú chuť do jedla). Alebo bez mäsa a zjedzte radšej jedno vajce natvrdo denne. Všetko, čo obsahuje sacharidy/cukor, je absolútne zakázané! Takže ani ovocie. Zo začiatku tiež vynechajte zeleninu. Nemali by ste sa úplne zaobísť bez bielkovín, inak dôjde k odbúravaniu svalov. Po prvých troch dňoch by ste mali každý deň trochu cvičiť. Ale v období extrémneho chudnutia príliš nešportujte, pretože ste príliš hladní (najmä po sacharidoch). Ach áno, do troch týždňov by som sa nemusel nevyhnutne zúčastňovať cestnej premávky. Ak to už nevydržíte, zjedzte asi polievkovú lyžicu plnú orechov. Proste žiadna čokoláda ani žemľa alebo tak niečo!

Ak máte trochu viac času, urobte to ako Christian Bale. Pre „The Machinist“ musel extrémne chudnúť. Niekoľko týždňov a dokonca mesiacov jedol iba jablko a plechovku tuniaka denne.

Drž palce! Počkaj! Nezdravé? - Papperlapapp! Som stále nažive a mám dobrý krvný obraz!