Schudnite zdravo s grapefruitom! mobilné
Grapefruitové diéty spaľujú tuky a majú beta-karotén potrebný na elimináciu negatívneho cholesterolu. Niet divu, že sú známe ako ovocie pre zdravie srdca.
Navyše vám takáto strava umožňuje jesť toľko, koľko chcete. Akoby to nestačilo, grapefruitová diéta, ktorá trvá najmenej 12 dní, vám umožňuje vylúčiť nič z vášho bežného jedálnička a čím viac grapefruitu zjete, tým lepšie, pretože bude pomáha spaľovať viac cholesterolu.
Každý, kto dodržiava túto diétu, nebude váhať vyhlásiť ju za úžasnú. Doprajte slobode jesť toľko, koľko chcete, a zároveň vám pomôže spaľovať tuky. To iba vtedy, ak pamätáte na niektoré „tajomstvá“!
Denne musíte vypiť osem pohárov vody, čo znamená asi 2 L vody. Aj keď to znie čudne, máte dovolené jesť až do sýtosti bez toho, aby ste vylúčili akékoľvek jedlo, ktoré vám chutí!
Množstvo grapefruitu alebo džúsu nemusíte meniť, pretože vám pomáhajú pri chudnutí. Okrem toho neznižuje množstvo kávy, nevzdáva sa zeleniny alebo zemiakov alebo dezertov.
Môžete jesť jedlá vyprážané na masle a dokonca aj na mäse. Diéta trvá 12 dní a môžete ju opakovať s dvojdňovou prestávkou potom. Pre viditeľné výsledky sa odporúča držať diétu dva a pol mesiaca.
Strava zahŕňa celý deň. A zakaždým, keď musíte jesť grapefruit alebo piť ich šťavu, musíte si kúpiť dostatočné množstvo.
Raňajky: pol grapefruitu alebo pohár grapefruitového džúsu, aby ste uhasili hlad. Môžete tiež jesť dve vajcia a dva plátky šunky.
Obed: rovnaké pravidlo týkajúce sa grapefruitu. Šalát, samozrejme bez dresingu a toľko mäsa, koľko chcete, sa aj tak varil.
Večera: polovica grapefruitu/pohár džúsu. Môžete si dovoliť podávať zelenú zeleninu varenú na masle, korení a šaláte. Aj tak máte radi varené mäso alebo ryby. Kávu alebo čaj. Občerstvenie pred spaním: pohár odstredeného mlieka alebo paradajkovej šťavy.
Ak sa rozhodnete konzumovať šťavu namiesto ovocia, šťavu neslaďte. Čo sa týka šalátu, môžete ho striedať so špenátom, zelerom, krevetami, kuracím mäsom, avokádom, červenou cibuľkou. Okrem toho existujú veci povolené a zakázané. Kompletný zoznam môžete konzultovať s dietetikom.