Schudnite zdravo s jahodami
Čas čítania: minúta Chcete schudnúť a urobiť niečo špeciálne pre svoje zdravie? Potom využite silu jahôd! Sú zdravé a robia vás odolnými. Takže hor sa na červené plody!
Schudnite zdravo s jahodami
Jahody podporujú zdravie
Vďaka vysokému obsahu rôznych organických látok majú jahody ohromujúci zdraviu prospešný a dokonca terapeutický účinok. Červené plody majú odvodňovací účinok a znižujú hladinu škodlivého cholesterolu. Jahody detoxikujú bunky a robia ich odolnejšími. Tiež vyplavujú kyselinu močovú z tela a sú ideálne pri reumatizme a dne.
Jahody podporujú spaľovanie tukov
Predovšetkým zvyšujú metabolizmus a z depotov prijímajú viac tuku. Podporujú krvotvorbu a zvyšujú fyzickú a duševnú zdatnosť. Spolu s vitamínom C posilňujú spojivové tkanivo, udržiavajú cievy elastické a sú dôležitou ochranou srdca a obehu.
Jahody podporujú pohodu
Vďaka bohatstvu minerálov jahodová strava tiež prináša späť do rovnováhy často narušenú acidobázickú rovnováhu. Výsledok: cítite sa pohodlnejšie, vyrovnanejšie a lepšie spíte.
Schudnite s jahodami
Vložte celý jahodový deň. To vytvára kilo. Funguje to takto: po celý deň zjedzte 1,5-2 kg jahôd v 6 porciách. Okrem toho: bylinkové čaje a neperlivá minerálna voda.
Tip na chutné jahodové raňajky:
Chutné raňajky s 225 kcal môžu vyzerať takto:
40 g chleba alebo rožky s 1 čajovou lyžičkou polotučného masla.
Müsli vyrobené z 3 kopcovitých lyžíc celozrnných vločiek, 100 g jahôd, 1 šálky prírodného jogurtu (odstredeného) alebo 200 ml sladkej srvátky. Medzi hlavnými jedlami je povolených 200 g jahôd. Okrem toho pite mierne kávu alebo čierny čaj. Lepšie: bylinkové čaje a najmenej 1 1 - 2 litre neperlivej minerálnej vody denne.
Fotografický kredit: Lsantilli/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):