Schudnite zdravo so svojou stravou; fórum vzdelávacích programov
Člen od 20. 2. 2009
1 216 príspevkov (ø 0,28/deň)
Ahoj moji drahí,
Skúšal už niekto z vás tento program a vytvoril si náhodou diár na chudnutie s trojuholníkmi, štvorcami a kruhmi? ?
Člen od 20. 2. 2009
1 216 príspevkov (ø 0,28/deň)
ale vážne som zvážil: Ak prevediem všetko, čo sa mi páči, potom trávim toľko času pred počítačom, že si ťažko sadnem pred chladničku.
Napriek tomu by ma zaujímalo, či niekto uprednostnil túto metódu, napríklad WW-online, a zaoberal sa ňou podrobnejšie.
Člen od 7. 4. 2008
1 496 príspevkov (ø 0,33/deň)
Ergo: všetko nezmysel, jediné, čo pomáha, je pohyb a rozumná strava.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Húževnatý
Pokial dieta nevydrzi! kladie sa na pevné a zdravé nohy a zanedbáva sa pohyb, nevyhnutne nasleduje jo-jo efekt.
Schudnúť krátkodobo (ani veľké množstvo kg) nie je vôbec problémom - potom si hmotnosť nechajte natrvalo! TO je vec.
TO funguje iba vtedy, ak je diéta preusporiadaná, príčiny prírastku hmotnosti sú skutočne rozpoznané (a odstránené) a dostatok pohybu pravidelne odbúrava dodané množstvo energie.
Hovorí sa, že pamäť každej bunky sa snaží dosiahnuť a udržať pohodlný (plný) stav. Tento stav zmeníme, takže musíme preprogramovať pamäť bunky - to trvá asi 2 roky ! ! !
Iba potom už neexistuje úsilie, aby sa bunky zásobovali všetkým, čo oko môže ponúknuť.
Diéty v časopisoch, ktoré neustále pribúdajú, sú iba variantmi rôznych výživových programov, ktoré sa už používajú.
Len veľmi zriedka prichádza nový, priekopnícky spôsob navrhovania výživy.
Zoznámte sa, čo sa počíta so symbolmi a kde sa sústreďuje apo-výživa (časopis teraz nemám po ruke) - myslím si, že to bude mať za následok zmiešanie potravy medzi WW a inzulínom. Toto je v súčasnosti všeobecný trend pre všetky ponuky.
Z tohto dôvodu hľadajte svoju cestu. Bavte sa a nech sa vám darí
LG W.B.; O)