Schudnite zvracaním - fórum Onmeda
schudnúť zvracaním
Cítim sa príliš tučná a už som sa pokúsila schudnúť pomocou vážnych rád v oblasti výživy a tiež športujem. Len sa mi však nedarí byť dôsledný. Stravujem sa veľmi zdravo, ale z času na čas zjem príliš veľa sacharidov.
V takejto situácii som sa snažil vyvolať nevoľnosť prstom
spúšť, ale nefungovalo to. Môže mi niekto dať tip, ako to urobiť lepšie?
Ďakujem za vážne odpovede!
PS: Viem, že to znie naivne, ale som si istý, že by som to mal pod kontrolou a že zvracanie by sa nestalo zvykom.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Re: schudnúť zvracaním
Určite vám nepoviem, ako si vyvolať nevoľnosť, pretože akonáhle máte bulímiu, už ju nemôžete tak ľahko odložiť. Myslíte si, že to máte pod kontrolou, ale potom už nemáte. Ak ste zhodili kilogramy zvracaním a potom radi opäť jete „normálne“, potom opäť priberiete a cyklus sa začína. Ako si to predstavuješ? Viem o čom hovorím! Tiež som si kedysi myslel, že by som to mohol mať pod kontrolou a zastaviť, ale nefunguje to.
Ak už máte odborníka na výživu a pohyb, nechajte ju, aby vám pomohla. Aj keď to trvá dlhšie, je to zdravá cesta a nezruinuje vám život! Prečo chcete tak rýchlo schudnúť? Prečo? Neničte si život! Nevidel som ťa, ale asi nie si vôbec tučný! Koľko vážite? Aký si vysoký?
S týmto prístupom už máte poruchu stravovania, ale myslíte si, že máte celú vec pod kontrolou. Nie je to tak! Budete sa cítiť spokojní, keď budete mať pocit, že máte kontrolu nad svojím telom, ale potom už nemáte kontrolu nad svojím jedlom.
Mal som poruchu stravovania 11 rokov a teraz som na ceste k uzdraveniu. Prial by som si, aby som sa mohol vrátiť v čase, pretože teraz myslím a cítim inak. Ak vás niekto neprijíma alebo nemiluje takého, aký ste, nezaslúži si vás. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí vás potešia.
komentovať
Nikto vám tu neporadí, ako najlepšie si vystrčiť prst až po hrdlo!
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
ako čítam vaše riadky, úprimne sa cítim dosť nahnevaná. alebo pocit bezmocnosti. na tomto fóre je veľa ľudí, ktorí hľadajú radu a pomoc pri prekonaní poruchy stravovania, pretože to je naozaj peklo.
Sám som to zažil a prešiel som si týmto peklom vyše 13 rokov. si môžete prečítať môj príspevok (je na nasledujúcej stránke tohto fóra).
Nikdy by som nikomu neradil, ako zvracať, pretože to je bezpečná cesta k bulímii. a potom máte skutočné problémy.
Samozrejme, pár kíl navyše nie je to, s čím by ste mali byť spokojní, ale potom si dajte čas a urobte to krok za krokom, pretože len to je tiež zdravé.
Och, a pokiaľ ide o zvracanie, považujem za dosť naivné tvrdiť, že už to máte pod kontrolou - to je čistá nerozvážnosť, pretože za to platíte zdravím.
poškodzujete tiež svoje telo: strata tekutín, popáleniny pažeráka, poškodenie žalúdka, vykoľajenie minerálnych solí . .
Dúfam, že to, čo tu píšem, môže -> aspoň trochu otvoriť oči.
prosím premysli si to .
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Vďaka! Dúfam, že si to vezme k srdcu.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
máš pravdu, pretože keď čítam niečo také -> úplne sa znova ocitám.
také sú myšlienky na začiatok. bol som chorý rýchlejšie, ako si dokážem myslieť. a sám som si to všimol, až keď už bolo neskoro .
Rád čítam, že ste sa tam prebojovali alebo stále ste.
byť schopný žiť úplne bez choroby, ktorá by bola mojim želaním. ak to vôbec zvládnem, bude ma to stáť veľa síl -> ale zostanem pri tom. (8.))
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Dokážem vcítiť a pochopiť, ale dnes vidíte všetko úplne inak a želáte si, aby sa to nikdy nestalo.
Ešte nie som zdravý, ale som na ceste tam.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Dakujem za odpovede!
V podstate viem, že máte obaja pravdu! Je to tak, že sa už viac ako rok snažím zdravo chudnúť a
nezvládol to. Vyrábam sa
veľmi veľa myšlienok na moju postavu a pocit
Nie som v pohode, aj keď nemám zdravotnú nadváhu. A v tejto chvíli úprimne neviem, ako sa tejto frustrácie zbaviť.
Mal som len pocit, že môžem schudnúť zvracaním bez toho, aby si to zvyklo a degenerovalo sa to!
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Odkiaľ pochádza pocit, že sa cítite tučný? Je ti to povedane? Máte pocit, že sa vám nepáči? Máš kamarátov?
Hovorili ste niekedy s priateľmi alebo rodinou o svojich pocitoch?
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Láska sunja!
Chápem ťa, pretože absolútne netušíš, ako si môžeš takýmto spôsobom zničiť život, ale dovoľte mi, aby som vám povedal, že vracanie je jednou z najpatologickejších a najsmrteľnejších foriem zo všetkých.
Sám mám bulímiu už 7 rokov a nikdy som sa z nej poriadne nedostal. Mnoho ďalších ľudí vrátane mňa zúfalo žiada o pomoc odtiaľ. A keď ste prišli na to, ako to „funguje“, čoskoro budete jeho súčasťou.
Ostáva mi len dúfať, že si nájdete iný, ZDRAVÝ spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Stále cvičte, skúste namiesto cukríkov zjesť jablko alebo iné ovocie. Obsahuje fruktózu a uspokojí aj chuť na sladké.
Ako bulimik bohužiaľ nemôžem dávať tipy a neriadim sa nimi. Koľko by som chcel.
Prosím, zobuď sa Pretože toto je nočná mora, z ktorej sa nemusí zobudiť.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Nie, nikto mi nehovorí, že som príliš tučná. Vlastne mám dobré prostredie a nakoniec neviem presne povedať, prečo vlastne chcem schudnúť. Viem, že ma majú radi aj moji priatelia, ale čoskoro budem mať 19 a nikdy som nemala priateľa, čo ma veľmi trápi!
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Nemysli si, že tvoja váha alebo vzhľad majú vplyv na to, či si nájdeš priateľa. Chuť je vždy subjektívna. Prvého priateľa som mala až v 19 rokoch. Neponáhľajte sa - ešte stále ste takí mladí, že vám nedochádza čas.:-)
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Ďakujem, myslím si, že je naozaj pekné a obdivuhodné, že svoje zážitky odovzdávate tak otvorene. Z vašich odpovedí som si práve uvedomil, aké kompulzívne boli moje stravovacie návyky v poslednej dobe.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Som rád, že ste si to tak rýchlo uvedomili.:-) To je tiež dôležité niečo zmeniť.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
ahoj Sunja
časť wg. Kamarát, rozumiem . Prvý vzťah som mal až keď som mal takmer 30 rokov - bol na to ten pravý a my sme manželia 10 rokov a stále šťastní, zatiaľ čo iní sú už dávno rozvedení! Niekto, kto hľadá iba štíhlu krásku, aj tak nestojí za nič! (Teraz by sme pre to mohli pripraviť spoločnú stravu, čo je v prípade tiež cenná skúsenosť!)
Uvidíte, sú takí, ktorí čakajú aj dlhšie - a stále to môže dopadnúť dobre. Viem, že to momentálne nie je veľká útecha -
Nájdite si čas, stále na to máte.
LG Mägy66
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
je naozaj pekné, keď sa ich niekto snaží zachrániť pred touto chorobou.
a sunja, zamysli sa, prosím, pretože to, čo ti tu píšeme, sú skutočné zážitky - nielen niečo, čo sme počuli, a jednoducho to odovzdáme ďalej. tu už niektorí týmto ochorením prešli a chceli to napraviť -> ale to nie je možné .
čo sa týka tvojich pocitov z tvojho priateľa: o tri mesiace budem mať 27 rokov. ale nemal v mladosti ani priateľa, ani len blízky vzťah. Samozrejme, som veľmi nespokojný s touto situáciou, ale to, že ste štíhli, vám tu nepomôže, pretože ste vtedy chudí, ale bohužiaľ aj chorí. čo je tiež dôležité, s touto chorobou stratíte sebaobraz. Myslím tým, že si už nemôžeš dať, aký si v skutočnosti .
naozaj by som chcel mať priateľa alebo neskôr vzťah, ale úplne sa z toho blokujem. Ja sám netuším, ako sa toho chytiť. na jednej strane si to prajem pre seba (teplo, istota alebo istota), ale na druhej strane sa bojím a utekám.
Ako vidíte, s touto skúsenosťou nie ste sami, ale nemôžete ju ani vynútiť.
komentovať
Re: schudnúť zvracaním
Keď som si prečítal váš článok, okamžite som povedal: "Dievča to jednoducho nerobí! Dievča, ktoré ani len nevieš, čo si s tým robíš a s čím si kazíš život!"
Uver mi. Bohužiaľ hovorím aj zo skúseností. Pretože sa už 10 rokov týram svojou poruchou stravovania.
Suna nám ver, hovoríme zo skúseností. Naozaj vás chceme len uchrániť pred veľmi, veľmi veľkou hlúposťou, ktorá negatívnym spôsobom/môže zničiť celý váš život).
Som si istý, že svojho princa niekedy stretneš.
Svojho princa som stretol asi pred 2,5 rokmi. Veľmi sa z toho teším. Pretože keby som to nemal, nikdy by som neurobil krok, aby som išiel na terapiu. A verte mi, Suna - veľmi rýchlo sa dostanete do poruchy stravovania. Môžete sa veľmi snažiť byť opatrní! Ale dostať sa z toho je veľmi, veľmi pomalé a ťažké. Je to naozaj veľmi, veľmi tvrdý boj.
Dúfam, že by som vám a ostatným mohol trochu „pomôcť“ a odradiť vás od „plánu/myšlienky“ a prípadne aj podnietiť myšlienku.
Suna bolo by pekné, keby ste sa pokúsili prijať svoje telo a seba také, aké ste.
Je to naozaj zbytočné, ak vyzeráte ako „topmodelka“, ale ste chorí. Nezáleží to iba na vonkajšej strane, nie, vnútorné hodnoty sú veľmi dôležité. Ak vás muž vezme/potrebuje iba na to, aby vám ukázal okolo seba trofej, nestojí pri vás a neprijíma vás a má vás rád taký, aký ste, potom to nie je ten pravý.
Určite rozprávam dobre, ale sám na tom tvrdo pracujem. Tiež to nie je vždy ľahké. Často plačem a pýtam sa sám seba: „Prečo som práve vtedy robil také„ sračky “!“
Ospravedlňujeme sa (: 8) všetkým čitateľom, že sa môj príspevok stal trochu dlhším a namáhavým. Väčšinou sa mi nechce a rozdám toľko o sebe.