Schudnúť s; Strava ženy z doby kamennej; • Dobrý deň, Iasi •

„Diéta z doby kamennej“, ako ju nazval jej tvorca, americký profesor Arthur De Vany, autor knihy The New Evolution Diet, je založená na druhoch pohybu a stravovacích návykoch ľudí, ktorí teraz žili. 40 000 rokov.

ženy

3 základné tipy
Podľa britskej verzie časopisu Elle, strava je založený na troch hlavných tipoch:
- Jedzte tri jedlá denne obsahujúce zeleninu bez ovocia, ovocie a nízky obsah bielkovín;
- Z času na čas vynechajte jedlo, aby ste podporili nízku hladinu inzulínu v krvi počas pôstu;
- Vykonajte niekoľko vysoko intenzívnych cvičení v krátkom čase.

Čo môže obsahovať denné menuRaňajky: orientálna omeleta s krevetami, chudou šunkou a koreňom zázvoru;
Obed: šalát z karfiolu, póru a borovice
Večera: losos s melónom, hruškovým a uhorkovým šalátom.

Spomaľuje proces starnutia
Podľa De Vanyho, ak budeme žiť tak, ako sme boli stvorení, aby sme žili, s prerušovaným obdobím pôstu, zdrojmi potravy a rôznymi aktivitami, dokážeme vykoreniť alergie, zvýšiť našu odolnosť proti stresu, ale aj schudnúť a zlepšujeme regeneračné mechanizmy tela, čo pomôže spomaliť proces starnutia.

Vyžadujú sa doplnky výživy
Vylúčením moderných potravín z jedálnička vrátane sacharidov, mlieka a spracovaných kaštieľov podporuje strava ženy v dobe kamennej organický životný štýl založený na potravinách, ktoré je možné zbierať, chytať alebo loviť. Na zabezpečenie dostatočného množstva výživných látok sa však odporúča užívať doplnky výživy.