Schudnúť Mnoho potravín obsahuje oveľa viac cukru, ako sa očakávalo

Dajte si pozor na skryté cukrové bomby

mnoho

14. 6. 2012, 16:04 | stw

Smoothies sú skutočné cukrové bomby (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Je všeobecne známe, že nápoje ako cola alebo ľadový čaj obsahujú veľa cukru. Ale viete, koľko cukru je v smoothie, v kečupe alebo v červenej kapuste z téglika? Týchto desať potravín sú skutočné cukrové bomby.

Viac o kalóriách

Sladké veci s mierou nebudú bolieť

Každú chvíľu by mal byť kúsok čokolády výnimkou. Pokiaľ jeme cukor v zvládnuteľných množstvách, je to pre zdravie ospravedlniteľné. Ak to preženiete s pôžitkom z čokolády a spol., Môže to rýchlo poškodiť vaše zdravie. Dôsledky sú zubný kaz, obezita alebo dokonca kardiovaskulárne ochorenia. Často si ale ani nevšimneme, koľko cukru obsahuje naše jedlo.

Smoothie nie sú produkty na chudnutie

Údajne zdravé občerstvenie a nápoje medzi nimi obsahujú veľa cukru. Vynikajúce ovocné jogurty alebo smoothies majú takmer toľko cukru ako čokoládová tyčinka, a preto nie sú vhodné na chudnutie.

Konzervované ovocie je tiež jednou z pascí na cukor

Mýli sa tiež každý, kto predpokladá, že konzervované ovocie alebo zelenina sú vždy zdravé a nízkokalorické. Ananás v plechovke má síce vitamíny, ale podľa prieskumu lekárne obsahuje veľa cukru: Malá plechovka (450 gramov) obsahuje 18 kociek cukru. Netreba podceňovať ani nápoje ako sekt alebo jablkový džús a často obsahujú oveľa viac cukru, ako sa očakávalo. V 100 mililitroch sektu sú takmer dva kúsky cukru a pohár jablkového džúsu obsahuje takmer toľko cukru ako pohár koly.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.