Schudnúť Tento recept na chlieb je povolený pri diéte
Tento chlieb môžete dokonca jesť aj počas diéty a stále chudnúť. A je to super ľahké. Máme pre vás recept
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pozor dievčatá, máme tu najlepšiu novinku v oblasti stravovania, akú kedy môžeme oznámiť! V Staupitopia sme našli recept na lahodný chlieb s nízkym obsahom sacharidov, ktorý má iba 5 g sacharidov na jednu porciu. Namiesto tradičnej múky sa používajú mleté mandle. Ako by to nebolo dosť cool: potrebujete iba tri minúty a päť ingrediencií a superľahko to zvládnete aj v mikrovlnnej rúre - potom bude dokonca obzvlášť nadýchaný. Samozrejme, tu vám prezradíme, ako sa dá ľahko upiecť chlieb. No, ak to nie sú naozaj dobré správy, tiež o tom nevieme.
Schudnúť: Tento recept na chlieb je povolený pri diéte
Takto si ľahko vyrobíte svoj vlastný nízkosacharidový chlieb
Recept na super rýchly chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Toto potrebujete
- 40 g mletých mandlí
- 5 g chia semiačok
- ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 1 bio vajíčko
- 1 štipku soli
Tak sa to robí
- Pomleté mandle, chia semiačka, prášok do pečiva a soľ zmiešame spolu
- Pridajte vajíčko a všetko vymixujte na hladké cesto
- Veľký žiaruvzdorný pohár (asi 300 ml) vymastite tukom a nalejte cesto
- Zahrievajte v mikrovlnnej rúre po dobu 2,5 minúty na 800 wattov alebo pečte v rúre pri teplote 180 stupňov Celzia zhora/zdola ohrievajte 15 až 20 minút
Tip: Ak máte radi trochu pikantnejšie, môžete do cesta pridať bylinky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nutričné hodnoty na 100 g:
345 kcal | 4,8 g sacharidov 25,5 g tuku | 15,7 gramov bielkovín