Schudnúť - výživové poradenstvo Oberhausen

chcete schudnúť

Ak chcete schudnúť, pomôžem vám určiť a udržať vašu osobnú kalorickú rovnováhu. Pomocou výživového rozboru, ktorý pre vás pripravujem na základe riadených denníkov výživy, postupne meníte svoje stravovacie návyky na zdravú zmiešanú stravu, ktorá vám poskytne všetky potrebné živiny. Beriem do úvahy váš osobný štýl stravovania a podporujem vás vhodnými tipmi a receptami pre každodenný život. Pravidelné meranie telesnej stavby umožňuje kontrolu nad úspechom.


Ak chcete schudnúť v skupine, ponúkam vám preventívny kurz
ESG regulácia hmotnosti - chudnite úspešne! o.
Chceli by ste mať svoju váhu z dlhodobého hľadiska pod kontrolou, ale neviete ako? Už vás nebaví hladové bolesti a frustrácia z jedenia? Potom ste na správnom mieste s témou „ESG redukcia hmotnosti - úspešné chudnutie“! Toto je preventívny kurz chudnutia, ktorý dotujú zákonné zdravotné poisťovne.


Tento kurz sa zameriava na zmenu stravovacích návykov. Pretože s princípom ESG semaforu je prechod veľmi ľahký a vysoká praktická relevantnosť, ako aj množstvo cvičení a návrhov pomáhajú pri implementácii do každodenného života.


Naše osem princípov riadenia hmotnosti vám pomôže úspešne schudnúť a dlhodobo si udržať svoju novú váhu.
Ciele „ESG regulácie hmotnosti“:

  • Optimalizácia stravovacích a pitných návykov
  • Strata telesného tuku a udržiavanie svalovej hmoty
  • Rozpoznávanie pascí na tuky a cukor
  • Lepšie sa vyrovnajte s chuťou na jedlo
  • Prejdite frustráciou bez frustrácie
  • Udržateľná optimalizácia správania

Časy a miesta kurzov nájdete v časti Termíny.