Schudol som 20 kilogramov za tri mesiace a zjedol som viac “- Doctorul Zilei
Väčšina ľudí redukuje množstvo jedla, ktoré konzumuje, keď chce zhodiť nadbytočné kilogramy. Emme Bowie sa ale podarilo schudnúť 20 kilogramov tým, že zjedla viac ako obvykle.
23-ročná žena pribrala po pôrode svojej dcéry.
Vážila 95 kilogramov a lekári ju varovali, že antikoncepčné platby, ktoré používala, nemali na ženy s nadváhou žiadny vplyv.
Emme Bowie sa podarilo schudnúť 20 kíl za menej ako štyri mesiace zdravým stravovaním.
Obed: čipsy a čokoláda
Raňajky: Celozrnné sušienky alebo ovsené vločky
Obed: Domáce zeleninové cestoviny
„Nikdy sme neraňajkovali a počas dňa sme si dali iba pár pochutín. Nejedol som veľa, len som jedol to, čo som nemal. Teraz mám tri jedlá denne. Jem viac, ale zdravo, takže si moje telo neukladá tuk, “povedala Emma.
S výškou iba 1,57 m vážila Emma Bowie 90 kilogramov a jej index telesnej hmotnosti bol 32,5, čo znamenalo, že bola obézna. Z tohto dôvodu mal zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu, srdcových chorôb, mŕtvice a určitých druhov rakoviny.
Vrcholom bolo, keď jej lekár povedal, že už nemá používať antikoncepčné náplasti, pretože už nemajú účinok a kvôli svojej hmotnosti zvyšujú riziko vzniku krvných zrazenín. Táto správa bola pre Emmu ako poplašný signál a potom sa rozhodla konať.
„Potom som sa rozhodol ísť do programu na chudnutie (Slimming World) a na prvom sedení som sa tak bál vyliezť na váhu a zistiť, koľko to ukáže“