Schüsslerove soli na chudnutie Čo tam naozaj je - CHIP

Schüsslerove soli sú dobrou alternatívou k diétam na chudnutie. Nie sú však ani všeliekom. V tomto článku zistíte, či vám minerálne doplnky môžu skutočne pomôcť pri chudnutí.

Schüsslerove soli na chudnutie: to je za tým

Základ, prečo môžu soli Schüssler pomôcť pri chudnutí, je založený na predpoklade, že v tele je nedostatok minerálov, ktoré narúšajú normálny metabolizmus. Aby sa tomu zabránilo, organizmus lipne na všetkých zásobách, ktoré môže získať, vrátane zbytočných tukových zásob.

Najčastejšie ľudia, ktorých strava sa zastavila, trpia prekyslením tela. Aby sa obnovila rovnováha, príjem Dr. Wilhelm Schüßler odporúča pomenovať soli č. 9 (sodná soľ fosforečná), č. 11 (Silicea) alebo č. 23 (hydrogenuhličitan sodný).
Soli č. 8 (chlorid sodný) a č. 16 (lítium chloratum) sa môžu užívať na stimuláciu detoxikácie a čistenia obličkami počas chudnutia a na podporu vylučovacieho orgánu.
Musí sa tiež odstrániť uložené znečisťujúce látky v spojivovom a tukovom tkanive. Mali by ste na to brať Schüsslerove soli č. 19 (Cuprum arsenicosum), č. 21 (Zincum chloratum) a č. 6 (Kalium sulfuricum).
Proti vznikajúcim túžbam môžete pôsobiť soľami č. 14 (Kalium bromatum) alebo č. 15 (Kalium jodatum). Oba môžu jemne pomôcť vyrovnať sa s nutkaním na niečo sladké alebo s neskrotnou chuťou jesť.
Požitie: Schüsslerove soli sú dostupné vo forme tabliet. Denne je potrebné užiť iba 2 tablety z každej soli. Najlepšie je jednu zo solí cmúľať asi pol hodiny pred ďalším jedlom.
Soli podľa Dr. Wilhelm Schüßler sa môže užívať na podporu diéty jeden až dva mesiace. Sú tiež ideálne na podporu detoxu na jar.
Poznámka: Účinok solí Schüsslera nebol v štúdiách dostatočne preukázaný. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, prírodného lekára alebo lekárnika.

Na čo by ste si tiež mali dať pozor

Vďaka súčasnej zmene stravovacích a pohybových návykov môžu homeopatické soli podporiť vaše ciele pri dosahovaní požadovanej hmotnosti.

Hýbte sa je všetko a všetko na konci úspešnej diéty, pretože vaše telo musí spaľovať tuky, aby sa ukazovateľ na váhe mohol pohybovať doľava. Je dôležité zabezpečiť, aby ste udržali pulz v optimálnom rozmedzí. Môžete si to vypočítať sami.
Čerstvé alebo mrazené zeleninu Musí byť vo vašom jedálničku. Keď je uvarené domäkka, má veľa vitamínov, minerálov a živín, málo sacharidov a kyselín a dáva vám pocit sýtosti. Počas prípravy nezabudnite použiť menej soli, pretože by to viedlo k väčšiemu zadržiavaniu vody v spojivovom tkanive. Namiesto toho dochuťte korením, kari, kurkumou, kajenským korením, chilli alebo čerstvými bylinkami a cesnakom.
Výrobky bohaté na bielkoviny by mala byť tiež v strave pre kontrolované chudnutie. Môžu to byť živočíšne bielkoviny z tmavého mäsa, kuracieho mäsa, rýb, vajec, tvarohu, jogurtu alebo obloha (nezabudnite na obsah tuku v príslušnom produkte). Šošovka, konopná múka, fazuľa, sladký vlčí bôb a sója sú vhodné pre vegánsku bielkovinovú výživu.
Znížiť sacharidy všetkého druhu, najmä na večeru. Snažte sa úplne vyhnúť pšeničnej múke, priemyselnému cukru a alkoholu a radšej použite cenné sacharidy z celozrnných výrobkov, divokej ryže a šošovice. Existuje tiež celý rad diétnych receptov s nízkym obsahom sacharidov a s nízkym obsahom cukru.
Aj na ovocie nemali by ste sa zaobísť bez stravy bohatej na vitamíny. Musíte si však dať pozor na kalórie jabĺk, banánov, kivi & Co. Príliš veľa fruktózy negatívne ovplyvní vaše chudnutie.
Určite svojmu telu doprajte Fázy zotavenia a šesť až osem hodín spať za noc. Organizmus je v rozsiahlej fáze zmien, ktorá si od neho vyžaduje veľa. Nebuďte teda prekvapení, ak sa tu a tam budete cítiť ako obvykle o niečo viac unavení. To sa môže regulovať samo po niekoľkých dňoch.
Dostatok tekutín Spotreba je jedným z najdôležitejších bodov pri znižovaní hmotnosti, najmä v kombinácii so soľami Schüssler, ktoré majú zabezpečiť správny metabolizmus a čistenie. Pomocou dvoch až troch litrov nízkokalorických nápojov denne môžete podporiť metabolizmus tukov a úspešne sa priblížiť svojej vysnívanej postave.

Ak máte záujem o 7-denný detox, užitočné tipy a návrhy nájdete v našom ďalšom príspevku.