SCHWULISSIMO vonia po pečeni - päť výživových mýtov

Tuk je nezdravý a robí vás tučným
Tučná podložka nie je len slovo odkiaľkoľvek. Orgány sú chránené takýmto spôsobom. Tuk nie je nezdravý, je nevyhnutný. Ako zdroj energie a chuti by mal byť neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Existujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré si naše telo neprodukuje samo, a preto ich treba prijímať prostredníctvom potravy. Sú nevyhnutné pre stavbu bunkových membrán a hormónov. Nesprávne tuky alebo vyšší podiel nasýtených ako nenasýtených mastných kyselín sú nezdravé. To zvyšuje hladinu cholesterolu a môže viesť k srdcovo-cievnym ochoreniam. Ak teda chcete konzumovať zdravé tuky s viac nenasýtenými mastnými kyselinami, mali by ste použiť dodávateľov zeleniny (okrem palmového a kokosového tuku) alebo ryby s vysokým obsahom tuku (omega-3 mastné kyseliny).

schwulissimo

Nedostatok B12 je vegánsky problém
Odkiaľ čerpáte živiny? Jedna z najbežnejších otázok, ktoré kladú nevegáni. Mali by ste sa pýtať sami seba. Pretože vegán svoju najväčšiu slabosť, neustále ospravedlňovanie, premenil na silu. Viac sa stará o svoje stravovacie návyky. Nedostatok B12 nie je výhradným problémom pre ľudí, ktorí sa zaobchádzajú bez živočíšnych produktov. Thomas Klein vo svojej knihe „Široká choroba spôsobená nedostatkom vitamínu B12“ píše, že jedáci mäsa sú rovnako postihnutí a nadmernou konzumáciou mäsa často ničia aj žalúdok a črevnú sliznicu, takže nemôžu vstrebávať B12.
Každý, kto povie „Je neprirodzené brať doplnky výživy“ a vegánstvo je preto nezmysel, by mal vedieť, že v priemyselnom poľnohospodárstve sa práve týmto zvieratám podáva, aby potom skončili na tanieri obchádzkou.

Ľahké výrobky vám pomôžu schudnúť
Schudnete kilá bez toho, aby ste sa vzdali lahodnej klobásy, sladkej limonády alebo občerstvenia? Ľahké výrobky to umožňujú, aspoň to sľubujú.
Za reklamným prísľubom zostáva zvyšovanie sacharidov na kompenzáciu ušetreného tuku alebo sladidiel, ktoré stimulujú chuť do jedla, a táto nebezpečná kombinácia vedie k chutiam po jedle.
Nie je dôležité zaobísť sa bez koly alebo cukru v nej, ide skôr o vyváženú stravu. Pohár limonády nevadí. Ak to urobíte správne, budete dokonca ušetrení od chutí.