Sebamotivácia Už žiadna túžba Ako sa dostať z diery impulznej motivácie
Ako šéf ste zvyknutí ostatných motivovať a poháňať k špičkovým výkonom. Čo však v prípade, že chýba sebamotivácia? Tieto štyri tipy pomáhajú z motivačnej diery.
Skutočne existujú - v tých dňoch, keď nemáte absolútne žiadnu chuť niečo robiť. A tieto úlohy, ktoré vás otravujú skôr, ako ich vôbec začnete. Niektoré veci sa však nedajú jednoducho odložiť. Namiesto toho je dôležité prekonať vnútorné blokovanie. Americká výskumníčka motivácie Ayelet Fishbachová to porovnáva v Harvard Business Review s vytrhávaním vlastných vlasov z močiara.
Na uľahčenie tejto úlohy dáva štyri tipy, ktoré nás budú motivovať, aj keď zlyhali kofeín a motivačné výroky.
Tip 1: namiesto úloh formulujte ciele
„Chcem sa zmestiť do obľúbených riflí“ alebo „Skutočne musím schudnúť“, čo znie lepšie? Len čo sa namiesto neurčitých úloh zameriame na konkrétne ciele, sme viac motivovaní pokračovať. Pretože v najlepšom prípade ľudia robia úlohy z vlastnej iniciatívy. Fishbach píše: „Moje výskumy ukazujú, že vnútorné motívy pravdepodobne vedú k úspechu ako vonkajšie.“ To znamená, že ak robíme iba úlohu, aby sme dostali odmenu od ostatných alebo aby sme sa vyhli trestu, sme menej motivovaní.
Pri úlohách, ktoré vás nemotivujú k tomu, aby ste ich plnili sami, vám môže pomôcť zbierať čerešničku na torte - teda sústrediť sa na tie časti práce, ktoré sa vám páčia. Môže to byť napríklad dizajn prezentácie.
Tip 2: efektívne odmeny
Ak skutočne neexistuje žiadna časť úlohy, ktorá by sa vám páčila, musíte sa pokúsiť motivovať odmenami. Môže to byť čokoládový muffin po stretnutí so zákazníkom alebo cesta po dokončení projektu. Pozor: Výsledok nesmiete nikdy stratiť zo zreteľa. Fishbach hovorí: „Účtovník, ktorý sa oplatí dokončiť svoje audity super rýchlo, by mohol urobiť chyby. Predajca, ktorý sa snaží predať čo najviac, ale ignoruje spokojnosť zákazníkov, musí očakávať, že sa zákazníci nevrátia. ““
Mali by ste tiež prehodnotiť druh odmeny, pretože by nemal pôsobiť proti predchádzajúcej práci. Fishbach uvádza príklad, že niekto, kto chce schudnúť, sa odmení jedením pizze. Čo sa týka práce, znamená to, že odmenou sa týždennou dovolenkou za tvrdý pracovný týždeň vás nakoniec pravdepodobne nikam nedostane.
Fishbach tiež dáva tip spojiť nepríjemnú prácu s príjemnými činnosťami. Je to jednoduché: Počúvajte hudbu a zároveň robte nudnú rutinu.
Tip 3: úspech dokumentu
Poznáte to: projekt sa začína a všetci sú vysoko motivovaní. Ale postupne strácali motiváciu. S cieľom obísť tieto medzery v motivácii odporúča Fishbach rozdeliť si úlohy. Stanovujete si teda týždenné namiesto mesačné ciele, a tým pádom máte viac skúseností s úspechom.
Ďalšou taktikou je pamätať na to, čo ste už dosiahli na začiatku (napríklad: „Dve z desiatich už vykonaných úloh“). Hneď ako ste v polovici, je motivujúcejšie premýšľať o tom, koľko toho ešte treba urobiť (napríklad: „Zostávajú iba dve úlohy“). Fishbach uvádza ako príklad študentku klavíra: Na začiatku by sa mala sústrediť na to, čo sa už naučila a čo môže robiť. Ak prekračuje začiatočnícku úroveň, mala by sa zamerať na to, ktoré technické jemnosti sa ešte musí naučiť.
Tip 4: vyhľadajte pomoc
Tí, ktorí sa obklopujú pozitívnymi a produktívnymi ľuďmi, sú tiež produktívnejší sami. To však neznamená, že ste viac motivovaní. Ak zamestnanec nájde ľahkú úlohu, ktorá je pre neho náročná, môže to byť dosť demotivujúce. Potom máte na výber: Buď svoju úlohu delegujete na zamestnanca - alebo sa ho spýtate, prečo s tým nemá problém. Čo ho motivuje tak tvrdo pracovať? A ktorá časť sa mu páči najviac a prečo? Táto zmena pohľadu vám môže pomôcť nájsť iné riešenie alebo iný prístup pre seba.
Fishbach tvrdí, že nepomáha iba získavanie tipov. Môže tiež pomôcť pri poskytovaní sebamotivujúcich tipov. Ak vysvetlíte ostatným, ako sa motivovať, všimnete si, čo môžete urobiť, aby ste sa dostali z minima. Robíte to preto, aby ste boli vzorom pre svojich zamestnancov? Alebo preto, že chcete presvedčiť viac zákazníkov? To upravuje vaše vlastné motívy a pomáha pracovať na vašom vlastnom projekte s obnovenou silou.