Sebaprijatie a udržanie tuku
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Sebaprijatie a udržanie tuku
Najzdvorilejšie by som chcel požiadať všetkých štíhlych ľudí, ktorí veria, že musím konvertovať, aby som zostal odtiaľto. Vďaka.
Takže najskôr ku mne. Som žena, takmer 40 rokov, bola som „relatívne“ štíhla, kým som neprestala fajčiť a bohužiaľ som pred pár rokmi pri chudnutí stratila trochu svalovej hmoty (žiadna radikálna diéta!), A to malo pre moje telo dosť fatálne následky. Aj keď som mal na konci fázy chudnutia takmer normálnu váhu (BMI tesne pod 25), pribral som náhle potom.
Odvtedy sa zaoberám témou sebaprijatia. Stravujem sa zdravo a vyvážene, nemám poruchy stravovania, prejedám sa a podobne. Mierne cvičenie 3-krát týždenne, som zamestnanec v pracovnom stole a som veľmi pracovne vyťažený, často prídem domov až o 19:00 večer. Konkurenčný šport neprichádza do úvahy, pretože po prvé na to nemám čas, po druhé sa mi nechce a po tretie fyzický hendikep (hemiplegia), preto je úbytok svalovej hmoty taký smrteľný!
Teraz, asi pred tromi rokmi, som konečne našiel pre seba ten správny „postoj“. Už sa nebudem pokúšať chudnúť tým, že to vzdám, a uvidím: Už som nepriberal, ale chudol som. Program Leny Lightlife mi veľmi pomohol. Odvtedy sa so sebou môžem oveľa lepšie kamarátiť. Prijal som sám seba taký, aký som.
Napriek tomu by som rád bol štíhly. Ale strava by to len zhoršila, som si tým istý!
Áno, teraz mám BMI asi 33, dá sa oprávnene povedať, že som tučná, ale už nemám potrebu chudnúť za každú cenu. Bez problémov si udržím váhu okolo 92 (+/- 2 kg).
Možno to cítia rovnako aj ostatní a vy si môžete vymieňať nápady? Alebo sú tu skutočne iba ženy, ktoré chcú schudnúť?
Zmenené Wik68 (24. 2. 2008 o 12:20)