Sedavý životný štýl medzi deťmi - dlhodobé následky
Prehľad
Sedavý životný štýl je dnes medzi deťmi skutočným nebezpečenstvom, ktoré spôsobuje nielen priberanie na váhe, ale aj množstvo chorôb.
Deti, ktoré necvičia denne alebo nevykonávajú určitý druh fyzickej aktivity, sú teda časom náchylné na kardiovaskulárne choroby, hypertenziu, nespavosť, depresie, určité poruchy kostrového systému, cukrovku a v neposlednom rade na obezitu.
Mnoho vedeckých štúdií preukázalo, že jedna hodina navyše strávená v kresle za počítačom, na úkor fyzickej aktivity, môže spôsobiť 10% zvýšenie krvného tlaku.
Nedostatok pohybu u detí má dosť vážne dlhodobé zdravotné následky. Sú teda náchylní na cukrovku, rôzne zlomeniny v dôsledku krehkosti kostí, porúch spánku alebo srdcových chorôb.
Na druhej strane by sa nemalo prehliadať, že detská obezita je v súčasnosti mimoriadne znepokojujúcim javom, pričom štatistiky ukazujú, že počet dospievajúcich trpiacich obezitou sa za posledných 30 rokov strojnásobil.
Na obezitu má vplyv aj množstvo faktorov, ako je strava, genetika alebo životný štýl.
Je dôležité spomenúť, že rodičia zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti sedavému životnému štýlu tým, že pre svoje deti používajú zdravý životný štýl a vyváženú stravu.
V detstve má cvičenie pre budúceho dospelého množstvo fyzických, psychologických a sociálnych výhod. Preto musia rodičia od malička zvyknúť svoje dieťa na outdoorové aktivity, pričom pohyb musí uspieť v boji proti sedavému životnému štýlu.
Zdravie detí, ktoré sa venujú malým športom, je navyše v porovnaní so sedavými prácami na optimálnej úrovni.
Napríklad deti a dospievajúci, ktorí cvičia vonku aspoň hodinu denne, majú tepny širšie ako tí, ktorí celé hodiny sedia za počítačom.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.