Sedavý životný štýl smrteľnejší ako nadváha; Mesto zdravia Berlín
Štúdia: Cvičenie tiež do istej miery chráni bacuľatých ľudí pred chorobami a predčasnou smrťou
Štúdia, ktorá bola práve zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition, nie je licenciou na nadváhu, ale ukazuje, že byť lenivý je riskantnejšie ako byť tučný. Podľa toho sú aj ľudia s veľkou nadváhou, ktorí športujú, zdravší ako tí, ktorí sa im nevenujú, a naopak: štíhli ľudia majú kvôli nedostatku pohybu vyššie zdravotné riziko ako tuční ľudia.
Pre svoju štúdiu vedci pod vedením Ulfa Ekela z Cambridgeskej univerzity vyhodnotili údaje za dvanásť rokov od viac ako 300 000 ľudí. Podľa výsledkov je okolo 676 000 úmrtí ročne z dôvodu nečinnosti. Pre porovnanie, nadváha je zodpovedná za „iba“ 337 000 úmrtí.
Aj 20 minút rýchlej chôdze denne výrazne predlžuje život
„Najväčšie riziko predčasnej smrti majú tí, ktorí sú fyzicky neaktívni,“ tvrdí autor štúdie Ulf Ekel a dodáva: „Týka sa to ľudí s normálnou hmotnosťou, nadváhou aj obéznych.“ Podľa vedca by eliminácia nedostatku pohybu znížila počet úmrtí. Znížiť Európu o takmer 7,5 percenta, teda o 676 000 úmrtí. Ukončenie obezity by však viedlo iba k 3,6 percentám menej úmrtí.
Najväčšie zdravotné riziko bolo možné vylúčiť veľmi ľahko. Podľa údajov vedcov stačí na zmiernenie následkov nedostatku pohybu 20 minút rýchlej chôdze denne. Môže to byť tiež cesta do práce alebo večerná prechádzka. Podľa vedcov šport v pravom slova zmysle nemusí byť.
Nedostatok pohybu a obezita vedú k kardiovaskulárnym chorobám
Nedostatok pohybu a obezita sa často vyskytujú súčasne. Dôsledky sú kardiovaskulárne ochorenia a cukrovka 2. typu, ktoré sa vyskytujú častejšie u obéznych ľudí. Medzitým sa nedostatok pohybu a obezita tiež považujú za rizikové faktory rakoviny.