Sedem potravín pre udržanie mladosti Vaša lekáreň
Okrem zdravého životného štýlu (každodenné cvičenie, nefajčenie, spánok v trvaní najmenej 7 hodín, striedmosť v konzumácii alkoholu atď.) Má konzumované jedlo mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní alebo presnejšom predĺžení mladosti! Nižšie je uvedený ich zoznam!
Zelený čaj
„Čaj je zázračný liek na udržanie zdravia. Čaj má mimoriadnu moc predĺžiť život. Kdekoľvek človek pestuje čaj, bude mať dlhý život. ““ Čaj vždy bol „elixírom, ktorý vytvára nemenný príbytok nesmrteľnosti“, uviedol mních Eisai vo svojej knihe „Udržiavanie zdravia pomocou čaju“.
Z tohto textu vyplýva, že zelený čaj bol odpradávna oceňovaný ako silný liek. Teraz máme vedecké potvrdenie toho, čo sa hovorilo v staroveku „Čaj je zázračný liek na udržanie zdravia.“ Každému je čoraz jasnejšie, že zelený čaj má veľmi široké spektrum prevencie chorôb.
Terapeutické indikácie: adjuvans pri liečbe rakoviny, ideálne pri diétach, na odstránenie fyzickej a intelektuálnej únavy a na udržanie mladistvej a hladkej pokožky.
Paradajky - zdroje antioxidantov
Či už ich konzumujete ako také, čerstvé alebo v pripravenej forme, rajčiny prinesú do vašej stravy vitamín A, vitamín C, vápnik a draslík. Najdôležitejšou zlúčeninou je však lykopén, látka, ktorá dodáva červenú farbu. Lykopén je silný antioxidant a početné štúdie preukázali, že zabraňuje množstvu druhov rakoviny. Lykopén pomáha predchádzať rakovinovým bunkám v pľúcach a predchádzať srdcovým chorobám. Vitamín A má priaznivé účinky na oči, vlasy, nechty a pokožku. V neposlednom rade, paradajky aplikované zvonka na pokožku úspešne liečia akné.
citrus
Citrusové plody všeobecne a najmä grapefruity znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Bohatý na vodu (92%), vápnik, fosfor, vitamín C, minerály a sacharidy, zaujíma grapefruit popredné miesto medzi citrusovými plodmi, najmä vďaka svojim tonickým vlastnostiam. Je to ovocie, ktoré uľahčuje trávenie a zabraňuje zápche. Vzhľadom na obsah solí mangánu a medi, ktoré v prítomnosti vitamínu tC posilňujú imunitný systém, sa grapefruitový džús odporúča pri každej chrípke alebo chrípke. Je to ideálna zložka stravy, ktorú odporúčajú odborníci na výživu všetkým, ktorí chcú zdravo schudnúť. Za zmienku však stojí výživová hodnota ostatných citrusových plodov. Ideálny ovocný šalát by mal v zásade obsahovať citrusové plody (všetkého druhu) a jahody!
Pšeničné klíčky revitalizujú organizmus
Pšeničné klíčky sú veľmi bohaté na vitalizujúce látky: ľahko asimilované fosfátové produkty, železnaté soli železa a horčíka vo veľmi vysokých dávkach, kompletné bielkoviny obsahujúce všetky aminokyseliny nevyhnutné pre život, stopové prvky ako meď, zinok, horčík, veľa vitamínov vrátane A, B1, C, E, PP. Pšeničné klíčky sú vyvážené jedlo, ktoré by sa malo jesť každý deň. Má terapeutické účinky na reumu, dnu, pokročilú artritídu, depresívne stavy, tráviace ťažkosti a je vynikajúcim nervovým tonikom.
Petržlen sa stará o imunitu
Skromná petržlenová vňať je obzvlášť bohatá na základné prvky: vitamín C, provitamín A, vápnik, železo. Je vynikajúcim antiseptikom krvi a čriev a predchádza rakovine (má prirodzený cytostatický účinok). Skvapalňuje krv a čistí cievy. Odporúča sa pri všetkých srdcových a obehových chorobách, rachitíde, tuberkulóze, poruchách pečene a močových ciest, ochoreniach očí. Odďaľuje starnutie.
Jahody - elixír krásy
Európania si vysoko vážia, že sa jahody nedávno ukázali ako elixír večnej mladosti. Paradajky, sladké a mäsité, jahody sa okrem príjemného vzhľadu a lahodnej chuti považujú za jedno z najsmyselnejších druhov ovocia. Podľa odborníkov majú jahody spolu s čučoriedkami a špenátom antioxidačnú silu až 20-krát vyššiu ako v iných potravinách a oveľa vyšší obsah vitamínu C ako dokonca aj citrusové plody. Početné záznamy o jahodách, ktoré sa považujú za jednu z potravín v kategórii „elixíry mladosti“, sú tiež dôsledkom protinádorových vlastností týchto plodov, ktorých lekárske účinky boli známe už v rímskych dobách.
Mrkva - zdroj antioxidantov
Mrkva je pozoruhodným zdrojom betakaroténu, vitamínu B, C, D, E, draslíka, kyseliny listovej, horčíka, vápnika a vlákniny. Mrkva má tiež vlastnosť znižovať hladinu cholesterolu v tele. Vitamín A je cenný antioxidant, ktorý inaktivuje voľné radikály, ktoré sú pre človeka mimoriadne nebezpečné. Jedným z najhorších účinkov prítomnosti voľných radikálov v ľudskom tele je výskyt rakoviny.