Sedem terapeutických výhod omaľovánok pre dospelých S rumunčinou u psychológa Evenimentula
Autor: Eveline Osnaga/Dátum uverejnenia: 23-05-2016 00:05
Omaľovánky sa stali najnovšími trendmi a na rozdiel od iných rozmarov sú skutočne užitočné, pretože odstraňujú stres a úzkosť. Ako hobby alebo ako súčasť terapie je farbenie k dispozícii pre kohokoľvek a má veľa výhod
Jedným z prvých vedcov, ktorý študoval terapeutické výhody farbenia dospelých, bol Carl Jung. Študovanie sfarbenia mandál študoval už v prvej polovici dvadsiateho storočia, pričom pre svojich pacientov používal mandaly (tvary, ktoré v nich obsahovali sústredné kruhy a geometrické vzory) a časom zistil, že táto aktivita pomohla jeho pacientom stať sa pokojnejšia a uvoľnenejšia.
Omaľovánky pre dospelých jednoznačne pomáhajú z niekoľkých účelov, ktoré sú prospešné. Môžu byť použité na terapeutické, relaxačné, upokojujúce, riešenie problémov a organizačné účely. Ako vidíte, sú mimoriadne účinné z niekoľkých dôvodov a myšlienky, ktoré sa za nimi skrývajú, prešli skúškou času, aj keď sú v Rumunsku vnímané ako rozmary.
- Niektoré výhody týchto kníh, ktoré nám môžu pomôcť
1. Pomáha stimulovať dve mozgové hemisféry súčasne
Farbenie zahŕňa logiku a kreativitu. Keď pomocou logiky vyberieme farbu, pre určitý tvar alebo vzor aktivujeme analytickú časť mozgu. Na druhej strane, keď sa rozhodneme kombinovať farby, aktivujeme kreatívnu stránku mozgu. To pomáha zahrnúť obe oblasti mozgovej kôry, ktoré kontrolujú, a pomáha koordinovať jemnú motoriku.
2. Pomáha nám nadviazať kontakt s dieťaťom v nás
Zakaždým, keď vyfarbujeme, máme možnosť zostať pár minút s dieťaťom v nás ... Je to špeciálne stretnutie, ktoré so sebou prináša spomienky, nálady a emócie, často liečivé!
3. Má podobné účinky ako meditácia
Klinickí psychológovia v Európe sa domnievajú, že pri farbení prebieha v mozgu proces podobný meditácii pri joge. Miera relaxácie je dostatočne vysoká, naša myseľ je oslobodená od negatívnych myšlienok a každodenných problémov, aby sme mohli zažiť stav podobný meditácii.
Úzkosť a záchvaty paniky spôsobujú veľa príznakov, medzi ktoré patria: myšlienky na smrť, nadmerné starosti, nevoľnosť, bolesti hlavy, zimnica, horúčka, nespavosť atď. Umeleckým prejavom sa veľa pacientov príjemným a rýchlym spôsobom dostane do stavu relaxácie.
5. Rozvíjať tvorivosť
Tieto omaľovánky pre dospelých ponúkajú niekoľko možností pre tých, ktorí ich vyfarbujú. Či už sa rozhodneme nakresliť obrys jednou farbou a stred druhou, na farebné kombinácie a na spôsob, akým nakreslíme čiary alebo kruhy, ktorými vypĺňame prázdne miesta, to všetko pomáha rozvíjať kreativitu.
6. Rozvíjajte schopnosť sústrediť sa za akýchkoľvek podmienok
V okamihu, keď začneme kresliť, mozog sa na kresbu zameriava a týmto spôsobom už nemyslíme na stresujúce problémy každodenného života. Toto odlúčenie od každodenného stresu vychováva v priebehu času schopnosť sústrediť sa za akýchkoľvek podmienok.
7. Rozvíjať obratnosť
Kresby pre dospelých sú oveľa pedantnejšie ako kresby pre deti. Sledovať línie a detaily je skutočnou výzvou a časom môžeme túto zručnosť rozvíjať a slúžiť nám tak v práci, ako aj v každodennom živote.
Naše odporúčania
Pre úplnú predstavu by ste mali mať teoretickú schopnosť ...
Úvodník Guy Millièra v Dreuze, ktorý som preložil pre čitateľov udalosti dňa.