Sedemminútové cvičenie S touto aplikáciou získate fitnes za pouhých sedem minút pre používateľov systému Android
V každodennom živote často nie je čas na športové aktivity. Existujú aplikácie ako 7-minútové cvičenie, takže medzi nimi môžete jednoducho absolvovať sedemminútové cvičenie. V tejto aplikácii je každých 30 sekúnd iné cvičenie.
Kliknutím na štart sa spustí okamžite po otvorení aplikácie. Teraz musíte absolvovať cvičenie po dobu 30 sekúnd jeden po druhom. Patria sem push-upy, brušáky alebo skákacie zdviháky. Cieľom je urobiť čo najviac opakovaní za 30 sekúnd. Medzi cvikmi máte desať sekúnd na to, aby ste zmenili polohu a krátko si vydýchli. Aby ste vedeli, ktoré cvičenie by ste mali vykonávať, pod displejom času je číslica, ktorá vám ukazuje príslušnú pozíciu. Hlas vám tiež povie, ktoré cvičenie má nasledovať, kedy začať, kedy skončiť a kedy sa zhlboka nadýchnuť.
Každé z cvičení by sa malo robiť po dobu 30 sekúnd.
Medzi cvičeniami máte 10 sekúnd na to, aby ste zmenili polohu a zhlboka sa nadýchli.
Ak chcete zmeniť dĺžku cvičení alebo prestávku, môžete to urobiť v nastaveniach.
Ak by ste chceli trénovať dlhšie, môžete to zmeniť v nastaveniach. Ak ste začiatočníci a zatiaľ nedokážete udržať tempo, pauzy medzi cvikmi je možné zmeniť aj v nastaveniach. Ak chcete zabrániť vypínaniu obrazovky počas cvičení, začiarknite políčko Ponechať obrazovku zapnutú.
Záver
Vďaka 7-minútovému cvičeniu získate rýchlu športovú aplikáciu. S desaťsekundovou prestávkou medzi jednotlivými cvikmi by ste sa mali pri zmene polohy ponáhľať. Krvaví začiatočníci by však mali dĺžku prestávok predĺžiť, inak môže byť sedem minút veľmi, veľmi dlhých. Aplikácia je navrhnutá veľmi puristicky. Športová aplikácia sama o sebe nepotrebuje žiadne zvončeky a píšťalky. Na ilustrácii však nie sú jednotlivé cviky zobrazené zvlášť zreteľne. Ak chcete lepšie zastúpenie, mali by ste sa pozrieť na aplikáciu Johnson & Johnson 7 Minute.