Šéfkuchár s nízkym obsahom sacharidov a zeleninovými receptami
Rybacia a zeleninová panvica s kokosovým mliekom, nízkym obsahom sacharidov
Ak sa používajú mrazené ryby, nechajte ich rozmraziť. Dobre scedíme, osušíme a nakrájame na kúsky veľké ako sústo. Soľ a korenie. Odlož bokom. Zmiešajte oba druhy oleja. Potom zeleninu očistíme. Cuketu rozpolíme a
Turecká a zeleninová kastról s nízkym obsahom sacharidov
Morčacie mäso opečieme, potom na panvicu pridáme slaninu a tiež ju opečieme. Zeleninu Kaiser krátko zahrejte (možno použiť aj čerstvú zeleninu, čas na prípravu bude potom dlhší) v hrnci s horúcim zeleninovým vývarom (približne 3 - 5 minút).
Nízkosacharidový losos s restovanou zeleninou
rýchle a bez sacharidov
Rýchle nízkotučné mrkvové rezance s krevetami
Špenát a losos s nízkym obsahom sacharidov
Všetky ingrediencie, okrem pastierskeho syra a lososa, zmiešame a dochutíme korením. Polovicu zmesi nalejte do tortovej formy s priemerom 24 alebo 26 cm, potom položte lososa nakrájaného na kocky. Teraz zvyšná hmota nad d
Panvica na brokolicu, nízk
Brokolicové pyré s nízkym obsahom sacharidov
Pikantná kuskusová panvica s nízkym obsahom sacharidov
U tohto pokrmu s nízkym obsahom sacharidov nakrájajte všetku zeleninu na malé kúsky. Vajcia zmiešajte v menšej miske a dobre dochuťte kari, sójovou omáčkou, soľou, korením, paprikou, bazalkou a oreganom. Dá sa samozrejme dochutiť podľa vlastného vkusu
Nízkosacharidové fašírky so slaninou
Vložte mleté mäso do vhodnej misy. Mrkvu a cibuľu nastrúhame veľmi najemno (najlepšie v kuchynskom robote) a do mletého mäsa vmiešame vajce, ľanové semienko, olivový olej, horčicu a paradajkovú pastu. Dochutíme soľou, korením a paprikou. D.
Kuracie fricassee s nízkym obsahom sacharidov a karfiolovou ryžou
Najskôr nakrájajte cibuľu a cesnak na malé kúsky. Potom kurča umyte a tiež nakrájajte na malé kúsky. Na hrnci na lyžici oleja orestujte cibuľu a kuracie mäso, potom pridajte cesnak. Ak d